फ़ेजोआ और खुबानी
लाभ
स्वास्थ्य सुविधाएं
अवसादरोधी, कैंसर की रोकथाम, तंत्रिका तनाव कम कर देता है, अल्जाइमर रोग का उपचार, फेफड़ों की बीमारी का उपचार
अस्थमा के उपचार, कैंसर की रोकथाम, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, हार्मोनल संतुलन बनाए रखता है, दिल की दर को नियंत्रण में रखता है, त्वचा की सफाई, त्वचा पुनर्जीवन
सामान्य लाभ
पाचन सहायता, वजन घटाने में मदद करता, रक्त परिसंचरण में सुधार, हड्डियों को मजबूत, आम सर्दी का उपचार
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, आंख की देखभाल, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, हड्डियों को मजबूत
त्वचा पे लाभ
रंग हल्का कर देता है, त्वचा पुनर्जीवन
हाइड्रेट त्वचा, झुर्रियों को कम कर देता है, काले धब्बे का उपचार, त्वचा रोगों के उपचार
बालों पे लाभ
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा
अच्छा कंडीशनर, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, खोपड़ी की खाल का जीर्णोद्धार, मुलायम त्वचा, रूसी का उपचार
एलर्जी
एलर्जी के लक्षण
लागू नहीं
पेट में मरोड़, तीव्रग्राहिता, साँस लेने में कठिनाई, दस्त, मुंह की खुजली, गले में खुजली, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, उल्टी, घरघराहट
दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया
चक्कर आना, सरदर्द, जी मिचलाना, उल्टी
उपयुक्त है
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes
Yes
खाने का अच्छा समय
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)
नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए
पोषण
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
12.92 ग्राम
38
11.00 ग्राम
99+
रेशा
6.40 ग्राम
7
2.00 ग्राम
26
चीनी
8.20 ग्राम
33
9.00 ग्राम
28
प्रोटीन
0.98 ग्राम
27
1.40 ग्राम
16
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.05
22
0.13
13
विटामिन
विटामिन ए (रेट्नोल)
उपलब्ध नहीं है
96.00 माइक्रोग्राम
6
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.01 मिलीग्राम
99+
0.03 मिलीग्राम
31
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.02 मिलीग्राम
40
0.04 मिलीग्राम
23
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.30 मिलीग्राम
99+
0.60 मिलीग्राम
25
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.23 मिलीग्राम
24
0.24 मिलीग्राम
22
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.07 मिलीग्राम
25
0.05 मिलीग्राम
33
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
23.00 माइक्रोग्राम
11
9.00 माइक्रोग्राम
26
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
32.90 मिलीग्राम
26
10.00 मिलीग्राम
99+
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.16 मिलीग्राम
32
0.89 मिलीग्राम
11
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
3.50 माइक्रोग्राम
19
3.30 माइक्रोग्राम
20
लाइकोपीन
5.00 माइक्रोग्राम
7
0.00 माइक्रोग्राम
9
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
27.00 माइक्रोग्राम
26
89.00 माइक्रोग्राम
15
चोलिने
उपलब्ध नहीं है
2.80 माइक्रोग्राम
29
वसा
0.60 ग्राम
14
0.40 ग्राम
21
खनिज पदार्थ
पोटैशियम
172.00 मिलीग्राम
99+
259.00 मिलीग्राम
26
लोहा
0.14 मिलीग्राम
99+
0.40 मिलीग्राम
29
सोडियम
3.00 मिलीग्राम
17
1.00 मिलीग्राम
20
कैल्शियम
17.00 मिलीग्राम
24
13.00 मिलीग्राम
28
मैग्नीशियम
9.00 मिलीग्राम
26
10.00 मिलीग्राम
25
जस्ता
0.06 मिलीग्राम
27
0.20 मिलीग्राम
14
फास्फोरस
19.00 मिलीग्राम
26
23.00 मिलीग्राम
22
मैंगनीज
0.08 मिलीग्राम
34
0.08 मिलीग्राम
36
तांबा
0.04 मिलीग्राम
99+
0.08 मिलीग्राम
30
सेलेनियम
उपलब्ध नहीं है
0.10 माइक्रोग्राम
16
वसायुक्त अम्ल
ओमेगा -3s
58.00 मिलीग्राम
13
0.00 मिलीग्राम
38
ओमेगा 6s
214.00 मिलीग्राम
9
77.00 मिलीग्राम
26
स्टेरोल
फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है
18.00 मिलीग्राम
6
पानी की मात्रा
83.28 ग्राम
99+
86.35 ग्राम
31
राख
0.38 ग्राम
34
0.75 ग्राम
15
कैलोरी
आहार की मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
48.00 किलो कैलोरी
25
छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
55.00 किलो कैलोरी
12
उपलब्ध नहीं है
जमे हुए फार्म में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सूखे रूप में कैलोरी
747.00 किलो कैलोरी
1
241.00 किलो कैलोरी
33
डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
63.00 किलो कैलोरी
17
खानो मैं कैलोरी
रस में कैलोरी
25.00 किलो कैलोरी
40
58.00 किलो कैलोरी
23
जाम में कैलोरी
220.00 किलो कैलोरी
24
200.00 किलो कैलोरी
26
पाई में कैलोरी
300.00 किलो कैलोरी
18
265.00 किलो कैलोरी
31
विशेषताएँ
प्रकार
पेड़
पेड़
परिपक्व ऋतु
पतझड़, सर्दी
गर्मी
किस्मों
अनातॉकी, जेमिनाइ, कैटेरी, ककारीकी, पौनमु, यूनीक, अपोलो, दें'स चाय्स, काकापो, मॅमॉत, ओपल स्तर, ट्राइयुंफ और विकी तू
गोल्ड कॉट, टिलटन, वेनतची, गोल्दबर, गोल्ड किस्त, टोँकोट, हारकोट, ब्रिटनी गोल्ड, हरगलोव, हुंज़ा, मूर्पार्क, पॅटरसन और रॉयल रोज़ा
बीजरहित वैराइटी
No
No
रंग
हरा
नारंगी, पीले, नारंगी
अंदर का रंग
सफेद
पीला
आकार
अंडाकार
अंडाकार
बनावट
रसीला
मांसल
स्वाद
मीठा
चिकना, मीठा
मूल देश
अर्जेंटीना, ब्राज़िल, परागुआ, उरुग्वे
चीन
पर बढ़ता है
उपलब्ध नहीं है
पेड़
खेती
मिट्टी के प्रकार
मिट्टी दोमट, गंभीरता से दोमट, बलुआ
अच्छी तरह से सूखा
मृदा पीएच
6-6.5
6.5-8
वातावरण की परिस्थितियाँ
सर्दी, गरम
सूखा, गरम
तथ्य
के बारे में तथ्य
- फेज़ोआ पेड़ सजावट के लिए उपयोग मे आते है।
- वनस्पति-विज्ञान के नज़रिए से ख़ुबानी, आलू बुख़ारा और आड़ू तीनों एक ही "प्रूनस" नाम के वनस्पति परिवार के फल हैं।
- विश्व में सबसे ज़्यादा ख़ुबानी तुर्की में उगाई जाती है माना जाता है के कश्मीर के किश्तवार क्षेत्र का नाम इसीलिए पड़ा।
मादक पेय पदार्थों में
वाइन
Yes
Yes
बीयर
Yes
Yes
स्पिरिट्स
Yes
Yes
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
शीर्ष निर्माता
न्यूजीलैंड
तुर्की
दूसरे देश
ऑस्ट्रेलिया, आज़रबाइजान, भारत, जापान, संयुक्त राज्य अमेरिका
एलजीरिया, मिस्र, फ्रांस, ईरान, इटली, मोरक्को, पाकिस्तान, स्पेन, उज़्बेकिस्तान
शीर्ष आयातक
चीन
संयुक्त राज्य अमेरिका
शीर्ष निर्यातक
न्यूजीलैंड
फ्रांस
वैज्ञानिक नाम
वानस्पतिक नाम
एक सेल्लोवीणा
प्रूनुस अर्मेनियाके
पर्याय
फेज़ोआ सेल्लोवियना या ओर्थोस्टेमोन सेल्लोवियानूस
उपलब्ध नहीं है
श्रेणीविभाजन
डोमेन
यूकेरिया
यूकेरिया
राज्य
प्लाटै
प्लाटै
सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता
त्रचेओबेइन्ता
विभाजन
माग्नोलियोफायत
माग्नोलियोफायत
क्लास
मग्नोलियोप्सिडा
मग्नोलियोप्सिडा
उपश्रेणी
रोसइदै
रोसइदै
ऑर्डर
म्य्र्तलेस
रोसलेस
फॅमिली
मैरटसऐ
रोसासए
जाति
अकका
आलू
प्रजाति
ए सेल्लोवीणा
पी. अर्मेनियाके
जेनेरिक ग्रुप
मेंहदी
गुलाब का फूल
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