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फ़ेजोआ और पशनफ्रूईट


पशनफ्रूईट और फ़ेजोआ


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
अवसादरोधी, कैंसर की रोकथाम, तंत्रिका तनाव कम कर देता है, अल्जाइमर रोग का उपचार, फेफड़ों की बीमारी का उपचार  
अस्थमा के उपचार, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, रक्त ग्लूकोज को नियंत्रित करता है, स्नायु दर्द से राहत, तंत्रिका तनाव कम कर देता है  

सामान्य लाभ
पाचन सहायता, वजन घटाने में मदद करता, रक्त परिसंचरण में सुधार, हड्डियों को मजबूत, आम सर्दी का उपचार  
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, संक्रमण के खिलाफ फायदेमंद है, वजन घटाने में मदद करता  

त्वचा पे लाभ
रंग हल्का कर देता है, त्वचा पुनर्जीवन  
बुढ़ापे मै लाभ, त्वचा पुनरोद्धार  

बालों पे लाभ
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा  
बालों की सुरक्षा  

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
-  
तीव्रग्राहिता, साँस लेने में कठिनाई, रक्तचाप में कमी, चक्कर आना, त्वचा के लाल चकत्ते, चेहरे की सूजन, मुंह, जीभ या होठों की सूजन  

दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया  
तनावग्रस्त दिल, जी मिचलाना, उल्टी, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित  

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes  
Yes  

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes  
Yes  

खाने का अच्छा समय
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)  
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले), खाली पेट से बचने  

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम  
१०० ग्राम  

कार्बोहाइड्रेट
12.92 ग्राम  
38
23.40 ग्राम  
9

रेशा
6.40 ग्राम  
7
10.40 ग्राम  
1

चीनी
8.20 ग्राम  
99+
11.20 ग्राम  
23

प्रोटीन
0.98 ग्राम  
27
2.20 ग्राम  
9

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.05  
22
0.09  
16

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
0.00 माइक्रोग्राम  
39
64.00 माइक्रोग्राम  
11

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.01 मिलीग्राम  
99+
0.00 मिलीग्राम  
99+

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.02 मिलीग्राम  
40
0.13 मिलीग्राम  
6

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.30 मिलीग्राम  
99+
1.50 मिलीग्राम  
4

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.23 मिलीग्राम  
27
0.73 मिलीग्राम  
3

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.07 मिलीग्राम  
25
0.10 मिलीग्राम  
15

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
23.00 माइक्रोग्राम  
11
14.00 माइक्रोग्राम  
21

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
32.90 मिलीग्राम  
26
30.00 मिलीग्राम  
28

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.16 मिलीग्राम  
37
0.02 मिलीग्राम  
99+

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
3.50 माइक्रोग्राम  
20
0.70 माइक्रोग्राम  
35

लाइकोपीन
5.00 माइक्रोग्राम  
7
0.00 माइक्रोग्राम  
9

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
27.00 माइक्रोग्राम  
29
0.00 माइक्रोग्राम  
40

चोलिने
0.00 माइक्रोग्राम  
39
7.60 माइक्रोग्राम  
16

वसा
0.60 ग्राम  
14
0.70 ग्राम  
10

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
172.00 मिलीग्राम  
99+
348.00 मिलीग्राम  
13

लोहा
0.14 मिलीग्राम  
99+
1.60 मिलीग्राम  
8

सोडियम
3.00 मिलीग्राम  
17
28.00 मिलीग्राम  
2

कैल्शियम
17.00 मिलीग्राम  
25
12.00 मिलीग्राम  
30

मैग्नीशियम
9.00 मिलीग्राम  
26
29.00 मिलीग्राम  
6

जस्ता
0.06 मिलीग्राम  
27
0.10 मिलीग्राम  
23

फास्फोरस
19.00 मिलीग्राम  
26
68.00 मिलीग्राम  
3

मैंगनीज
0.08 मिलीग्राम  
38
0.13 मिलीग्राम  
29

तांबा
0.04 मिलीग्राम  
99+
0.09 मिलीग्राम  
25

सेलेनियम
0.10 माइक्रोग्राम  
16
0.60 माइक्रोग्राम  
10

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
58.00 मिलीग्राम  
14
1.00 मिलीग्राम  
99+

ओमेगा 6s
214.00 मिलीग्राम  
9
410.00 मिलीग्राम  
3

स्टेरोल
  
  

फीटोस्टेरोल
20.00 मिलीग्राम  
9
12.00 मिलीग्राम  
16

पानी की मात्रा
83.28 ग्राम  
99+
72.93 ग्राम  
99+

राख
0.38 ग्राम  
35
0.80 ग्राम  
13

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम  
१०० ग्राम  

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
61.00 किलो कैलोरी  
25
97.00 किलो कैलोरी  
10

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
55.00 किलो कैलोरी  
28
97.00 किलो कैलोरी  
9

जमे हुए फार्म में कैलोरी
47.00 किलो कैलोरी  
33
97.00 किलो कैलोरी  
9

सूखे रूप में कैलोरी
747.00 किलो कैलोरी  
1
410.00 किलो कैलोरी  
5

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
55.00 किलो कैलोरी  
31
110.00 किलो कैलोरी  
9

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
25.00 किलो कैलोरी  
99+
51.00 किलो कैलोरी  
30

जाम में कैलोरी
220.00 किलो कैलोरी  
24
330.00 किलो कैलोरी  
7

पाई में कैलोरी
300.00 किलो कैलोरी  
20
200.00 किलो कैलोरी  
99+

विशेषताएँ

प्रकार
पेड़  
उष्णकटिबंधीय  

परिपक्व ऋतु
पतझड़, सर्दी  
सभी मौसम  

किस्मों
अनातॉकी, जेमिनाइ, कैटेरी, ककारीकी, पौनमु, यूनीक, अपोलो, दें'स चाय्स, काकापो, मॅमॉत, ओपल स्तर, ट्राइयुंफ और विकी तू  
ऑस्ट्रेलियन पर्पल, कामन पर्पल, कपोहो सेलेक्षन, प्रॅट हाइब्रिड, यूनिवर्सिटी सेलेक्षन नो. बी-७४, वैमानालो सेलेक्षन और यी सेलेक्षन  

बीजरहित वैराइटी
No  
No  

रंग
हरा  
बैंगनी, पीला  

अंदर का रंग
सफेद  
पीला  

आकार
अंडाकार  
अंडाकार  

बनावट
रसीला  
रसीला  

स्वाद
मीठा  
मीठा, तीखा  

मूल देश
अर्जेंटीना, ब्राज़िल, परागुआ, उरुग्वे  
अर्जेंटीना, ब्राज़िल, परागुआ  

पर बढ़ता है
-  
-  

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
मिट्टी दोमट, गंभीरता से दोमट, बलुआ  
रेतीली दोमट  

मृदा पीएच
6-6.5  
6.5-7.5  

वातावरण की परिस्थितियाँ
सर्दी, गरम  
तुषार मुक्त, धूप, गरम  

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • फेज़ोआ पेड़ सजावट के लिए उपयोग मे आते है।
  
  • पॅशनफ्रूट का पेड़ एक साल में 20 फीट तक बढ़ सकता है।
  • पॅशनफ्रूट की 200 से अधिक प्रजातिया अमेज़न नदी के पास पाई जाती है।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
Yes  
Yes  

बीयर
Yes  
Yes  

स्पिरिट्स
Yes  
Yes  

कॉकटेल
Yes  
Yes  

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
न्यूजीलैंड  
ब्राज़िल  

दूसरे देश
ऑस्ट्रेलिया, आज़रबाइजान, भारत, जापान, संयुक्त राज्य अमेरिका  
कोलम्बिया, इक्वेडोर, इंडोनेशिया, केन्या, पेरू  

शीर्ष आयातक
चीन  
ब्राज़िल  

शीर्ष निर्यातक
न्यूजीलैंड  
इक्वेडोर  

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
एक सेल्लोवीणा  
पैसिफ्लोरा एड्यूलिस  

पर्याय
फेज़ोआ सेल्लोवियना या ओर्थोस्टेमोन सेल्लोवियानूस  
पस्सिफलोरा एड्यूलिस फ. एड्यूलिस या पस्सिफलोरा एड्यूलिस फ. फ़्लाविकरपा  

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया  
यूकेरिया  

राज्य
प्लाटै  
प्लाटै  

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता  
त्रचेओबेइन्ता  

विभाजन
माग्नोलियोफायत  
माग्नोलियोफायत  

क्लास
मग्नोलियोप्सिडा  
मग्नोलियोप्सिडा  

उपश्रेणी
रोसइदै  
दिलनहीदे  

ऑर्डर
म्य्र्तलेस  
मैल्पीघीएल्स  

फॅमिली
मैरटसऐ  
पैसीफ्लोरसए  

जाति
अकका  
पैसिफ्लोरा  

प्रजाति
ए सेल्लोवीणा  
प. एड्यूलिस  

जेनेरिक ग्रुप
मेंहदी  
कृष्णकमल  

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