फ़ेजोआ बनाम पशनफ्रूईट के पोषण का महत्व
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
  
१०० ग्राम
  
कार्बोहाइड्रेट
12.92 ग्राम
  
38
चीनी
11.20 ग्राम
  
16
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
विटामिन
  
  
विटामिन ए (रेट्नोल)
उपलब्ध नहीं है
  
64.00 माइक्रोग्राम
  
9
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.01 मिलीग्राम
  
99+
0.00 मिलीग्राम
  
99+
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.02 मिलीग्राम
  
40
0.13 मिलीग्राम
  
6
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.30 मिलीग्राम
  
99+
1.50 मिलीग्राम
  
4
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.23 मिलीग्राम
  
24
उपलब्ध नहीं है
  
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.07 मिलीग्राम
  
25
0.10 मिलीग्राम
  
15
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
23.00 माइक्रोग्राम
  
11
14.00 माइक्रोग्राम
  
21
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
32.90 मिलीग्राम
  
26
30.00 मिलीग्राम
  
28
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.16 मिलीग्राम
  
32
0.02 मिलीग्राम
  
99+
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
3.50 माइक्रोग्राम
  
19
0.70 माइक्रोग्राम
  
30
लाइकोपीन
5.00 माइक्रोग्राम
  
7
0.00 माइक्रोग्राम
  
9
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
27.00 माइक्रोग्राम
  
26
0.00 माइक्रोग्राम
  
36
चोलिने
उपलब्ध नहीं है
  
7.60 माइक्रोग्राम
  
13
खनिज पदार्थ
  
  
पोटैशियम
172.00 मिलीग्राम
  
99+
348.00 मिलीग्राम
  
13
लोहा
0.14 मिलीग्राम
  
99+
1.60 मिलीग्राम
  
8
सोडियम
3.00 मिलीग्राम
  
17
28.00 मिलीग्राम
  
2
कैल्शियम
17.00 मिलीग्राम
  
24
12.00 मिलीग्राम
  
29
मैग्नीशियम
9.00 मिलीग्राम
  
26
29.00 मिलीग्राम
  
6
जस्ता
0.06 मिलीग्राम
  
27
0.10 मिलीग्राम
  
23
फास्फोरस
19.00 मिलीग्राम
  
26
68.00 मिलीग्राम
  
3
मैंगनीज
0.08 मिलीग्राम
  
34
उपलब्ध नहीं है
  
तांबा
0.04 मिलीग्राम
  
99+
0.09 मिलीग्राम
  
25
सेलेनियम
उपलब्ध नहीं है
  
0.60 माइक्रोग्राम
  
10
वसायुक्त अम्ल
  
  
ओमेगा -3s
58.00 मिलीग्राम
  
13
1.00 मिलीग्राम
  
37
ओमेगा 6s
214.00 मिलीग्राम
  
9
410.00 मिलीग्राम
  
3
स्टेरोल
  
  
पानी की मात्रा
83.28 ग्राम
  
99+
72.93 ग्राम
  
99+