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Feijoa vs Maracuja Ernährung

Feijoa
Maracuja
Maracuja vs Feijoa Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
12,92 g  
38
23,40 g  
9
Faser
6,40 g  
7
10,40 g  
1
Zucker
8,20 g  
99+
11,20 g  
23
Eiweiß
0,98 g  
27
2,20 g  
9
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05  
22
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
64,00 mcg  
11
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
40
0,13 mg  
6
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg  
99+
1,50 mg  
4
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,23 mg  
27
0,73 mg  
3
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
25
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
23,00 mcg  
11
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
32,90 mg  
26
30,00 mg  
28
Vitamin E (Tocopherole)
0,16 mg  
37
0,02 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg  
20
0,70 mcg  
35
Lycopin
5,00 mcg  
7
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
27,00 mcg  
29
0,00 mcg  
40
Cholin
0,00 mg  
39
7,60 mg  
16
Fett
0,60 g  
14
0,70 g  
10
Mineralien
  
  
Kalium
172,00 mg  
99+
348,00 mg  
13
Eisen
0,14 mg  
99+
1,60 mg  
8
Natrium
3,00 mg  
17
28,00 mg  
2
Kalzium
17,00 mg  
25
12,00 mg  
30
Magnesium
9,00 mg  
26
29,00 mg  
6
Zink
0,06 mg  
27
0,10 mg  
23
Phosphor
19,00 mg  
26
68,00 mg  
3
Mangan
0,08 mg  
38
0,13 mg  
29
Kupfer
0,04 mg  
99+
0,09 mg  
25
Selen
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
58,00 mg  
14
1,00 mg  
99+
Omega 6s
214,00 mg  
9
410,00 mg  
3
Sterol
  
  
Phytosterol
20,00 mg  
9
12,00 mg  
16
Wassergehalt
83,28 G  
99+
72,93 G  
99+
Asche
0,38 G  
35
0,80 G  
13
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