1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
4.64 ग्राम11.42 ग्राम
1
79.18
1.7.1 रेशा
1.80 ग्राम1.40 ग्राम
0
10.4
1.7.2 चीनी
2.40 ग्राम9.92 ग्राम
0
63.35
1.8 प्रोटीन
0.86 ग्राम0.70 ग्राम
0.3
14.07
1.8.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.9 विटामिन
1.9.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
18.00 माइक्रोग्राम17.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.9.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.06 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
0.428
1.9.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
1.3
1.9.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.48 मिलीग्राम0.42 मिलीग्राम
0
2.8
1.9.5 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.10 मिलीग्राम0.14 मिलीग्राम
0
1.4
1.9.6 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.22 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
0.4
1.9.7 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
10.00 माइक्रोग्राम5.00 माइक्रोग्राम
0
81
1.9.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
80.40 मिलीग्राम9.50 मिलीग्राम
0
228.3
1.9.9 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.37 मिलीग्राम0.26 मिलीग्राम
0
3.81
1.9.10 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
7.40 माइक्रोग्राम6.40 माइक्रोग्राम
0
40.3
1.9.11 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
1.9.12 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
341.00 माइक्रोग्राम73.00 माइक्रोग्राम
0
834
1.9.13 चोलिने
5.50 माइक्रोग्राम1.90 माइक्रोग्राम
0
14.2
1.10 वसा
0.17 ग्राम0.28 ग्राम
0
33.49
1.11 खनिज पदार्थ
1.11.1 पोटैशियम
175.00 मिलीग्राम157.00 मिलीग्राम
42
840
1.11.2 लोहा
0.34 मिलीग्राम0.17 मिलीग्राम
0.06
9
1.11.3 सोडियम
3.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
1556
1.11.4 कैल्शियम
10.00 मिलीग्राम6.00 मिलीग्राम
1
100
1.11.5 मैग्नीशियम
10.00 मिलीग्राम7.00 मिलीग्राम
0
92
1.11.6 जस्ता
0.13 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
2.7
1.11.7 फास्फोरस
20.00 मिलीग्राम16.00 मिलीग्राम
0
113
1.11.8 मैंगनीज
0.12 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
3.3
1.11.9 तांबा
0.07 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
0
2
1.11.10 सेलेनियम
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
63.7
1.12 वसायुक्त अम्ल
1.12.1 ओमेगा -3s
8.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
318
1.12.2 ओमेगा 6s
54.00 मिलीग्राम44.00 मिलीग्राम
0
1689
1.13 स्टेरोल
1.13.1 फीटोस्टेरोल
9.00 मिलीग्राम7.00 मिलीग्राम
0
87
1.14 पानी की मात्रा
93.90 ग्राम87.02 ग्राम
0
95.23
1.15 राख
0.40 ग्राम0.40 ग्राम
0
87.1