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खरबूज़ा
खरबूज़ा

करौंदा
करौंदा



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खरबूज़ा
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करौंदा

खरबूज़ा बनाम करौंदा के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
9.09 ग्राम10.18 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.2.11 रेशा
0.80 ग्राम4.30 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.5.2 चीनी
8.12 ग्रामउपलब्ध नहीं है
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
1.9 प्रोटीन
0.54 ग्राम0.88 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
1.9.5 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.050.09
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
1.11 विटामिन
1.11.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
3.00 माइक्रोग्राम15.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
1.12.7 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.04 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
1.13.6 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.01 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
1.16.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.42 मिलीग्राम0.30 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
2.3.1 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.16 मिलीग्राम0.29 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
2.6.1 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.09 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
1.8.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
19.00 माइक्रोग्राम6.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
1.13.2 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
18.00 मिलीग्राम27.70 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
1.18.1 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.02 मिलीग्राम0.37 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
2.2.1 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
2.90 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
4.2.1 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
4.6.1 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
27.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
2.5.1 चोलिने
7.60 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
2.8 वसा
0.14 ग्राम0.58 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
2.12 खनिज पदार्थ
2.12.1 पोटैशियम
228.00 मिलीग्राम198.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
2.15.2 लोहा
0.17 मिलीग्राम0.31 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
2.17.2 सोडियम
18.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
2.17.6 कैल्शियम
6.00 मिलीग्राम25.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
3.12.4 मैग्नीशियम
10.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
7.12.3 जस्ता
0.09 मिलीग्राम0.12 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
4.5.1 फास्फोरस
11.00 मिलीग्राम27.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
5.12.3 मैंगनीज
0.03 मिलीग्राम0.14 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
7.1.1 तांबा
0.02 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
8.13.2 सेलेनियम
0.70 माइक्रोग्राम0.60 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
8.15 वसायुक्त अम्ल
8.15.1 ओमेगा -3s
33.00 मिलीग्राम46.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
8.19.1 ओमेगा 6s
26.00 मिलीग्राम271.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
2.4 स्टेरोल
2.4.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है0.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
2.7 पानी की मात्रा
89.82 ग्राम87.87 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
2.9 राख
0.41 ग्राम0.49 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1