पीचू बनाम चकोतरा के पोषण का महत्व
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
  
१०० ग्राम
  
कार्बोहाइड्रेट
15.00 ग्राम
  
27
9.62 ग्राम
  
99+
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
विटामिन
  
  
विटामिन ए (रेट्नोल)
0.00 माइक्रोग्राम
  
37
उपलब्ध नहीं है
  
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.04 मिलीग्राम
  
24
0.03 मिलीग्राम
  
28
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.50 मिलीग्राम
  
2
0.03 मिलीग्राम
  
32
विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.00 मिलीग्राम
  
9
0.22 मिलीग्राम
  
99+
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.30 मिलीग्राम
  
12
उपलब्ध नहीं है
  
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.00 मिलीग्राम
  
99+
0.04 मिलीग्राम
  
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
0.00 माइक्रोग्राम
  
36
उपलब्ध नहीं है
  
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
28.00 मिलीग्राम
  
32
61.00 मिलीग्राम
  
12
वसा
0.04 ग्राम
  
99+
खनिज पदार्थ
  
  
पोटैशियम
266.00 मिलीग्राम
  
24
216.00 मिलीग्राम
  
34
लोहा
0.13 मिलीग्राम
  
99+
0.11 मिलीग्राम
  
99+
सोडियम
0.00 मिलीग्राम
  
21
1.00 मिलीग्राम
  
20
कैल्शियम
1.00 मिलीग्राम
  
99+
4.00 मिलीग्राम
  
99+
मैग्नीशियम
10.00 मिलीग्राम
  
25
6.00 मिलीग्राम
  
29
जस्ता
0.05 मिलीग्राम
  
28
0.08 मिलीग्राम
  
25
फास्फोरस
12.00 मिलीग्राम
  
34
17.00 मिलीग्राम
  
28
मैंगनीज
उपलब्ध नहीं है
  
0.02 मिलीग्राम
  
99+
तांबा
0.10 मिलीग्राम
  
22
0.05 मिलीग्राम
  
99+
सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम
  
10
उपलब्ध नहीं है
  
वसायुक्त अम्ल
  
  
ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम
  
38
उपलब्ध नहीं है
  
ओमेगा 6s
0.00 मिलीग्राम
  
99+
उपलब्ध नहीं है
  
स्टेरोल
  
  
पानी की मात्रा
78.00 ग्राम
  
99+
89.10 ग्राम
  
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