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फल की तुलना करें
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चकोतरा बनाम पीचू के पोषण का महत्व
f
चकोतरा
पीचू
पीचू बनाम चकोतरा के पोषण का महत्व
सारांश
लाभ
पोषण
कैलोरी
विशेषताएँ
तथ्य
वैज्ञानिक नाम
श्रेणीविभाजन
सब
पोषण
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
9.62 ग्राम
99+
15.00 ग्राम
27
रेशा
1.00 ग्राम
38
1.10 ग्राम
37
चीनी
8.40 ग्राम
39
16.50 ग्राम
7
प्रोटीन
0.76 ग्राम
38
1.30 ग्राम
17
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.08
18
0.09
17
विटामिन
विटामिन ए (रेट्नोल)
138.00 माइक्रोग्राम
7
0.00 माइक्रोग्राम
39
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम
28
0.04 मिलीग्राम
24
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम
32
0.50 मिलीग्राम
2
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.22 मिलीग्राम
99+
1.00 मिलीग्राम
9
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.20 मिलीग्राम
34
0.30 मिलीग्राम
14
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.04 मिलीग्राम
99+
0.00 मिलीग्राम
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
9.00 माइक्रोग्राम
26
0.00 माइक्रोग्राम
36
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
61.00 मिलीग्राम
12
28.00 मिलीग्राम
32
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.15 मिलीग्राम
38
0.20 मिलीग्राम
34
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.60 माइक्रोग्राम
36
1.20 माइक्रोग्राम
32
लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम
9
0.00 माइक्रोग्राम
9
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
-
-
चोलिने
14.20 माइक्रोग्राम
2
2.10 माइक्रोग्राम
36
वसा
0.04 ग्राम
99+
0.40 ग्राम
21
खनिज पदार्थ
पोटैशियम
216.00 मिलीग्राम
34
266.00 मिलीग्राम
24
लोहा
0.11 मिलीग्राम
99+
0.13 मिलीग्राम
99+
सोडियम
1.00 मिलीग्राम
20
0.00 मिलीग्राम
21
कैल्शियम
4.00 मिलीग्राम
99+
1.00 मिलीग्राम
99+
मैग्नीशियम
6.00 मिलीग्राम
29
10.00 मिलीग्राम
25
जस्ता
0.08 मिलीग्राम
25
0.05 मिलीग्राम
28
फास्फोरस
17.00 मिलीग्राम
28
12.00 मिलीग्राम
34
मैंगनीज
0.02 मिलीग्राम
99+
0.05 मिलीग्राम
99+
तांबा
0.05 मिलीग्राम
99+
0.10 मिलीग्राम
22
सेलेनियम
0.10 माइक्रोग्राम
16
0.60 माइक्रोग्राम
10
वसायुक्त अम्ल
ओमेगा -3s
12.00 मिलीग्राम
32
0.00 मिलीग्राम
99+
ओमेगा 6s
30.00 मिलीग्राम
99+
0.00 मिलीग्राम
99+
स्टेरोल
फीटोस्टेरोल
24.00 मिलीग्राम
6
9.00 मिलीग्राम
19
पानी की मात्रा
89.10 ग्राम
16
78.00 ग्राम
99+
राख
0.50 ग्राम
27
0.50 ग्राम
27
कैलोरी >>
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कम कैलोरी फल तुलना
चकोतरा और जापानी ख़ुरमा
चकोतरा और क्लेमेंटाइन
चकोतरा और नाशपाती
कम कैलोरी फल
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खरबूजा फल
कम्क्वाट फल
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क्लेमेंटाइन फल
कम कैलोरी फल
नाशपाती
लाभ
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पोषण
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कैलोरी
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कम कैलोरी फल तुलना
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