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Pomelo vs Longan Ernährung

Pomelo
Longan
Longan vs Pomelo Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
9,62 g  
99+
15,00 g  
27
Faser
1,00 g  
38
1,10 g  
37
Zucker
8,40 g  
39
16,50 g  
7
Eiweiß
0,76 g  
38
1,30 g  
17
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,09  
17
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
138,00 mcg  
7
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
28
0,04 mg  
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
32
0,50 mg  
2
Vitamin B3 (Niacin)
0,22 mg  
99+
1,00 mg  
9
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,20 mg  
34
0,30 mg  
14
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
9,00 mcg  
26
0,00 mcg  
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
61,00 mg  
12
28,00 mg  
32
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,20 mg  
34
Vitamin K (Phyllochinon)
0,60 mcg  
36
1,20 mcg  
32
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
-  
Cholin
14,20 mg  
2
2,10 mg  
36
Fett
0,04 g  
99+
0,40 g  
21
Mineralien
  
  
Kalium
216,00 mg  
34
266,00 mg  
24
Eisen
0,11 mg  
99+
0,13 mg  
99+
Natrium
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21
Kalzium
4,00 mg  
99+
1,00 mg  
99+
Magnesium
6,00 mg  
29
10,00 mg  
25
Zink
0,08 mg  
25
0,05 mg  
28
Phosphor
17,00 mg  
28
12,00 mg  
34
Mangan
0,02 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Kupfer
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
22
Selen
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
12,00 mg  
32
0,00 mg  
99+
Omega 6s
30,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
9,00 mg  
19
Wassergehalt
89,10 G  
16
78,00 G  
99+
Asche
0,50 G  
27
0,50 G  
27
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