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Longan vs Cantaloup-Melone Ernährung

Longan
Cantaloup-Melone
Cantaloup-Melone vs Longan Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
15,00 g   
27
8,16 g   
99+
Faser
1,10 g   
35
0,90 g   
37
Zucker
Nicht verfügbar   
7,86 g   
38
Eiweiß
1,30 g   
17
0,84 g   
34
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
17
0,10   
15
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
169,00 mcg   
4
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
24
0,04 mg   
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,50 mg   
2
0,02 mg   
39
Vitamin B3 (Niacin)
1,00 mg   
9
0,73 mg   
16
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg   
12
0,11 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg   
99+
0,07 mg   
23
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg   
36
21,00 mcg   
13
Vitamin C (Ascorbinsäure)
28,00 mg   
32
36,70 mg   
21
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,05 mg   
39
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
2,50 mcg   
25
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
26,00 mcg   
27
Cholin
Nicht verfügbar   
7,60 mg   
13
Fett
0,40 g   
21
0,19 g   
34
Mineralien
  
  
Kalium
266,00 mg   
24
267,00 mg   
23
Eisen
0,13 mg   
99+
0,21 mg   
99+
Natrium
0,00 mg   
21
16,00 mg   
7
Kalzium
1,00 mg   
99+
9,00 mg   
35
Magnesium
10,00 mg   
25
12,00 mg   
23
Zink
0,05 mg   
28
0,18 mg   
15
Phosphor
12,00 mg   
34
15,00 mg   
31
Mangan
Nicht verfügbar   
0,41 mg   
8
Kupfer
0,10 mg   
22
0,04 mg   
99+
Selen
0,60 mcg   
10
0,41 mcg   
12
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
46,00 mg   
17
Omega 6s
0,00 mg   
99+
35,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
10,00 mg   
8
Wassergehalt
78,00 G   
99+
90,15 G   
11
Asche
0,50 G   
26
0,65 G   
18
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