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Longan vs Cantalupo Nutrición

Longan
Cantalupo
Cantalupo vs Longan Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
15,00 g   
27
8,16 g   
99+
Fibra
1,10 g   
35
0,90 g   
37
Azúcar
No disponible   
7,86 g   
38
Proteína
1,30 g   
17
0,84 g   
34
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09   
17
0,10   
15
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg   
37
169,00 mcg   
4
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,04 mg   
23
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg   
2
0,02 mg   
39
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg   
9
0,73 mg   
16
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg   
12
0,11 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,07 mg   
23
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
0,00 mcg   
36
21,00 mcg   
13
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
28,00 mg   
32
36,70 mg   
21
Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
0,05 mg   
39
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
2,50 mcg   
25
Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
26,00 mcg   
27
Choline
No disponible   
7,60 mg   
13
Grasa
0,40 g   
21
0,19 g   
34
Minerales
  
  
Potasio
266,00 mg   
24
267,00 mg   
23
Hierro
0,13 mg   
99+
0,21 mg   
99+
Sodio
0,00 mg   
21
16,00 mg   
7
Calcio
1,00 mg   
99+
9,00 mg   
35
Magnesio
10,00 mg   
25
12,00 mg   
23
Zinc
0,05 mg   
28
0,18 mg   
15
Fósforo
12,00 mg   
34
15,00 mg   
31
Manganeso
No disponible   
0,41 mg   
8
Cobre
0,10 mg   
22
0,04 mg   
99+
Selenio
0,60 mcg   
10
0,41 mcg   
12
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
46,00 mg   
17
Omega 6s
0,00 mg   
99+
35,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
No disponible   
10,00 mg   
8
Contenido de Agua
78,00 g   
99+
90,15 g   
11
Ceniza
0,50 g   
26
0,65 g   
18
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