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Longan vs Cantaloup Nutrition

Longan
Cantaloup
Cantaloup vs Longan Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
15,00 g   
27
8,16 g   
99+
Fibre
1,10 g   
35
0,90 g   
37
Sucre
Non disponible   
7,86 g   
38
Protéine
1,30 g   
17
0,84 g   
34
Protein Ratio Carb
0,09   
17
0,10   
15
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg   
37
169,00 mcg   
4
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg   
24
0,04 mg   
23
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,50 mg   
2
0,02 mg   
39
Vitamine B3 (Niacine)
1,00 mg   
9
0,73 mg   
16
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg   
12
0,11 mg   
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg   
99+
0,07 mg   
23
Vitamine B9 (Acide Folique)
0,00 mcg   
36
21,00 mcg   
13
Vitamine C (Acide Ascorbique)
28,00 mg   
32
36,70 mg   
21
Vitamine E (Tocopherole)
Non disponible   
0,05 mg   
39
Vitamine K (Phyllochinone)
Non disponible   
2,50 mcg   
25
Lycopène
Non disponible   
0,00 mcg   
9
Lutéine+Zéaxanthine
Non disponible   
26,00 mcg   
27
Choline
Non disponible   
7,60 mg   
13
Graisse
0,40 g   
21
0,19 g   
34
Minéraux
  
  
Potassium
266,00 mg   
24
267,00 mg   
23
Fer à repasser
0,13 mg   
99+
0,21 mg   
99+
Sodium
0,00 mg   
21
16,00 mg   
7
Calcium
1,00 mg   
99+
9,00 mg   
35
Magnésium
10,00 mg   
25
12,00 mg   
23
Zinc
0,05 mg   
28
0,18 mg   
15
Phosphore
12,00 mg   
34
15,00 mg   
31
Manganèse
Non disponible   
0,41 mg   
8
Cuivre
0,10 mg   
22
0,04 mg   
99+
Sélénium
0,60 mcg   
10
0,41 mcg   
12
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg   
38
46,00 mg   
17
Oméga 6s
0,00 mg   
99+
35,00 mg   
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
Non disponible   
10,00 mg   
8
Teneur en eau
78,00 g   
99+
90,15 g   
11
Cendre
0,50 g   
26
0,65 g   
18
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