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Cantalupo vs Longan Nutrición

Cantalupo
Longan
Longan vs Cantalupo Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
8,16 g  
99+
15,00 g  
27
Fibra
0,90 g  
39
1,10 g  
37
Azúcar
7,86 g  
99+
16,50 g  
7
Proteína
0,84 g  
34
1,30 g  
17
Proteína Razón de Carbohidratos
0,10  
15
0,09  
17
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
169,00 mcg  
5
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
23
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
39
0,50 mg  
2
Vitamina B3 (Niacina)
0,73 mg  
16
1,00 mg  
9
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,11 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg  
23
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
21,00 mcg  
13
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
36,70 mg  
21
28,00 mg  
32
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg  
99+
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
2,50 mcg  
26
1,20 mcg  
32
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
26,00 mcg  
30
-  
Choline
7,60 mg  
16
2,10 mg  
36
Grasa
0,19 g  
34
0,40 g  
21
Minerales
  
  
Potasio
267,00 mg  
23
266,00 mg  
24
Hierro
0,21 mg  
99+
0,13 mg  
99+
Sodio
16,00 mg  
7
0,00 mg  
21
Calcio
9,00 mg  
36
1,00 mg  
99+
Magnesio
12,00 mg  
23
10,00 mg  
25
Zinc
0,18 mg  
15
0,05 mg  
28
Fósforo
15,00 mg  
31
12,00 mg  
34
Manganeso
0,41 mg  
11
0,05 mg  
99+
Cobre
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
22
Selenio
0,41 mcg  
12
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
46,00 mg  
19
0,00 mg  
99+
Omega 6s
35,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
9,00 mg  
19
Contenido de Agua
90,15 g  
13
78,00 g  
99+
Ceniza
0,65 g  
19
0,50 g  
27
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