1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
12.20 ग्राम18.59 ग्राम
1
79.18
1.2.3 रेशा
1.60 ग्राम3.60 ग्राम
0
10.4
1.2.6 चीनी
8.50 ग्राम12.53 ग्राम
0
63.35
1.3 प्रोटीन
1.00 ग्राम0.58 ग्राम
0.3
14.07
1.3.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
64.00 माइक्रोग्राम81.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.5.1 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
0.428
1.6.2 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
0
1.3
1.6.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.40 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
2.8
1.6.6 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.14 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
0
1.4
1.6.9 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.04 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
0.4
1.6.11 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
8.00 माइक्रोग्राम8.00 माइक्रोग्राम
0
81
1.6.13 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
10.00 मिलीग्राम7.50 मिलीग्राम
0
228.3
1.6.15 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.07 मिलीग्राम0.73 मिलीग्राम
0
3.81
1.6.17 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
2.10 माइक्रोग्राम2.60 माइक्रोग्राम
0
40.3
1.7.2 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम159.00 माइक्रोग्राम
0
5204
1.7.4 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
85.00 माइक्रोग्राम834.00 माइक्रोग्राम
0
834
1.8.2 चोलिने
6.10 माइक्रोग्राम7.60 माइक्रोग्राम
0
14.2
1.10 वसा
0.30 ग्राम0.19 ग्राम
0
33.49
1.11 खनिज पदार्थ
1.11.1 पोटैशियम
173.00 मिलीग्राम161.00 मिलीग्राम
42
840
2.2.1 लोहा
0.32 मिलीग्राम0.15 मिलीग्राम
0.06
9
2.2.2 सोडियम
3.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
0
1556
2.3.1 कैल्शियम
16.00 मिलीग्राम8.00 मिलीग्राम
1
100
2.4.1 मैग्नीशियम
9.00 मिलीग्राम9.00 मिलीग्राम
0
92
2.5.1 जस्ता
0.10 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
0
2.7
2.6.1 फास्फोरस
15.00 मिलीग्राम17.00 मिलीग्राम
0
113
2.7.2 मैंगनीज
0.11 मिलीग्राम0.36 मिलीग्राम
0
3.3
2.7.4 तांबा
0.10 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
0
2
2.7.6 सेलेनियम
0.00 माइक्रोग्राम0.60 माइक्रोग्राम
0
63.7
3.7 वसायुक्त अम्ल
3.7.1 ओमेगा -3s
44.00 मिलीग्राम4.00 मिलीग्राम
0
318
6.6.1 ओमेगा 6s
46.00 मिलीग्राम39.00 मिलीग्राम
0
1689
6.12 स्टेरोल
6.12.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है4.00 मिलीग्राम
0
87
6.13 पानी की मात्रा
86.13 ग्राम80.32 ग्राम
0
95.23
6.14 राख
0.40 ग्राम0.33 ग्राम
0
87.1