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खट्टी चेरी
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अनानास
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खट्टी चेरी
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अनानास
खट्टी चेरी बनाम अनानास के पोषण का महत्व
खट्टी चेरी
अनानास
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सारांश
लाभ
पोषण
कैलोरी
विशेषताएँ
तथ्य
वैज्ञानिक नाम
श्रेणीविभाजन
सब
पोषण
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
12.20 ग्राम
13.12 ग्राम
1
79.18
👆🏻
रेशा
1.60 ग्राम
1.40 ग्राम
0
10.4
👆🏻
चीनी
8.50 ग्राम
9.85 ग्राम
0
63.35
👆🏻
प्रोटीन
1.00 ग्राम
0.54 ग्राम
0.3
14.07
👆🏻
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.08
0.04
0.02
0.52
👆🏻
विटामिन
विटामिन ए (रेट्नोल)
64.00 माइक्रोग्राम
3.00 माइक्रोग्राम
0
681
👆🏻
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम
0.08 मिलीग्राम
0
0.428
👆🏻
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम
0.03 मिलीग्राम
0
1.3
👆🏻
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.40 मिलीग्राम
0.50 मिलीग्राम
0
2.8
👆🏻
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.14 मिलीग्राम
0.21 मिलीग्राम
0
1.4
👆🏻
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.04 मिलीग्राम
0.11 मिलीग्राम
0
0.4
👆🏻
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
8.00 माइक्रोग्राम
18.00 माइक्रोग्राम
0
81
👆🏻
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
10.00 मिलीग्राम
47.80 मिलीग्राम
0
228.3
👆🏻
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.07 मिलीग्राम
0.02 मिलीग्राम
0
3.81
👆🏻
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
2.10 माइक्रोग्राम
0.70 माइक्रोग्राम
0
40.3
👆🏻
लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम
0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
👆🏻
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
85.00 माइक्रोग्राम
0.00 माइक्रोग्राम
0
834
👆🏻
चोलिने
6.10 माइक्रोग्राम
5.50 माइक्रोग्राम
0
19.2
👆🏻
वसा
0.30 ग्राम
0.12 ग्राम
0
33.49
👆🏻
खनिज पदार्थ
पोटैशियम
173.00 मिलीग्राम
109.00 मिलीग्राम
42
840
👆🏻
लोहा
0.32 मिलीग्राम
0.29 मिलीग्राम
0.06
9
👆🏻
सोडियम
3.00 मिलीग्राम
1.00 मिलीग्राम
0
1556
👆🏻
कैल्शियम
16.00 मिलीग्राम
13.00 मिलीग्राम
1
100
👆🏻
मैग्नीशियम
9.00 मिलीग्राम
12.00 मिलीग्राम
0
92
👆🏻
जस्ता
0.10 मिलीग्राम
0.12 मिलीग्राम
0
2.7
👆🏻
फास्फोरस
15.00 मिलीग्राम
8.00 मिलीग्राम
0
113
👆🏻
मैंगनीज
0.11 मिलीग्राम
0.93 मिलीग्राम
0
3.3
👆🏻
तांबा
0.10 मिलीग्राम
0.11 मिलीग्राम
0
2
👆🏻
सेलेनियम
0.00 माइक्रोग्राम
0.10 माइक्रोग्राम
0
63.7
👆🏻
वसायुक्त अम्ल
ओमेगा -3s
44.00 मिलीग्राम
17.00 मिलीग्राम
0
318
👆🏻
ओमेगा 6s
46.00 मिलीग्राम
23.00 मिलीग्राम
0
1689
👆🏻
स्टेरोल
फीटोस्टेरोल
12.00 मिलीग्राम
6.00 मिलीग्राम
0
87
👆🏻
पानी की मात्रा
86.13 ग्राम
86.00 ग्राम
0
95.23
👆🏻
राख
0.40 ग्राम
0.22 ग्राम
0
87.1
👆🏻
कम कैलोरी फल तुलना
» अधिक
खट्टी चेरी और बतावीनीम्बू
खट्टी चेरी और सफेद चकोतरे
खट्टी चेरी और शफ़तालू
» अधिक कम कैलोरी फल तुलना
कम कैलोरी फल
» अधिक
चीनी जापानी फल फल
फ़ालसा फल
रेड कर्रान्त फल
खरबूज़ा फल
बतावीनीम्बू फल
सफेद चकोतरे फल
» अधिक कम कैलोरी फल
कम कैलोरी फल
» अधिक
शफ़तालू फल
लाभ
|
पोषण
|
कैलोरी
|
विशेषताएँ
हुकलबेरी फल
लाभ
|
पोषण
|
कैलोरी
|
विशेषताएँ
बोयसेनबेरी फल
लाभ
|
पोषण
|
कैलोरी
|
विशेषताएँ
कम कैलोरी फल तुलना
» अधिक
अनानास और फ़ालसा
लाभ
|
पोषण
|
कैलोरी
|
विशेषताएँ
अनानास और रेड कर्रान्त
लाभ
|
पोषण
|
कैलोरी
|
विशेषताएँ
अनानास और खरबूज़ा
लाभ
|
पोषण
|
कैलोरी
|
विशेषताएँ