1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
16.00 ग्राम11.42 ग्राम
1
79.18
1.3.2 रेशा
2.10 ग्राम1.40 ग्राम
0
10.4
1.3.4 चीनी
12.80 ग्राम9.92 ग्राम
0
63.35
1.4 प्रोटीन
1.10 ग्राम0.70 ग्राम
0.3
14.07
1.4.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.5 विटामिन
1.5.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
3.00 माइक्रोग्राम17.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.5.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
0.428
1.5.5 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
1.3
1.5.6 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.15 मिलीग्राम0.42 मिलीग्राम
0
2.8
1.5.8 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.20 मिलीग्राम0.14 मिलीग्राम
0
1.4
1.5.10 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.05 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
0.4
1.5.13 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
4.00 माइक्रोग्राम5.00 माइक्रोग्राम
0
81
1.5.15 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
7.00 मिलीग्राम9.50 मिलीग्राम
0
228.3
1.5.17 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.07 मिलीग्राम0.26 मिलीग्राम
0
3.81
1.6.1 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
2.10 माइक्रोग्राम6.40 माइक्रोग्राम
0
40.3
1.7.2 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
1.7.4 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
85.00 माइक्रोग्राम73.00 माइक्रोग्राम
0
834
1.7.6 चोलिने
6.10 माइक्रोग्राम1.90 माइक्रोग्राम
0
14.2
1.8 वसा
0.20 ग्राम0.28 ग्राम
0
33.49
1.9 खनिज पदार्थ
1.9.1 पोटैशियम
222.00 मिलीग्राम157.00 मिलीग्राम
42
840
1.9.3 लोहा
0.36 मिलीग्राम0.17 मिलीग्राम
0.06
9
1.9.5 सोडियम
0.00 मिलीग्राम2.00 मिलीग्राम
0
1556
1.9.7 कैल्शियम
13.00 मिलीग्राम6.00 मिलीग्राम
1
100
1.9.9 मैग्नीशियम
11.00 मिलीग्राम7.00 मिलीग्राम
0
92
1.9.10 जस्ता
0.07 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
2.7
1.9.12 फास्फोरस
21.00 मिलीग्राम16.00 मिलीग्राम
0
113
1.10.2 मैंगनीज
0.07 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
3.3
1.10.4 तांबा
0.06 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
0
2
1.11.2 सेलेनियम
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
63.7
1.13 वसायुक्त अम्ल
1.13.1 ओमेगा -3s
26.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
318
1.14.1 ओमेगा 6s
27.00 मिलीग्राम44.00 मिलीग्राम
0
1689
2.3 स्टेरोल
2.3.1 फीटोस्टेरोल
12.00 मिलीग्राम7.00 मिलीग्राम
0
87
2.5 पानी की मात्रा
82.25 ग्राम87.02 ग्राम
0
95.23
2.7 राख
0.48 ग्राम0.40 ग्राम
0
87.1