1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
16.00 ग्राम14.23 ग्राम
1
79.18
1.2.1 रेशा
2.10 ग्राम2.00 ग्राम
0
10.4
2.2.1 चीनी
12.80 ग्राम10.98 ग्राम
0
63.35
2.3 प्रोटीन
1.10 ग्राम1.23 ग्राम
0.3
14.07
1.6.3 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
2.4 विटामिन
2.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
3.00 माइक्रोग्राम4.00 माइक्रोग्राम
0
426
2.4.4 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
0
0.428
2.5.2 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
1.3
2.6.3 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.15 मिलीग्राम0.28 मिलीग्राम
0
2.8
2.7.2 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.20 मिलीग्राम0.50 मिलीग्राम
0
1.4
2.7.5 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.05 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
0
0.4
2.7.9 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
4.00 माइक्रोग्राम34.00 माइक्रोग्राम
0
81
2.7.13 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
7.00 मिलीग्राम105.40 मिलीग्राम
0
228.3
2.7.16 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.07 मिलीग्राम1.49 मिलीग्राम
0
3.81
2.7.19 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
2.10 माइक्रोग्राम5.50 माइक्रोग्राम
0
40.3
2.7.22 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
2.7.26 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
85.00 माइक्रोग्राम114.00 माइक्रोग्राम
0
834
2.8.2 चोलिने
6.10 माइक्रोग्राम5.00 माइक्रोग्राम
0
14.2
2.10 वसा
0.20 ग्राम0.56 ग्राम
0
33.49
2.11 खनिज पदार्थ
2.11.1 पोटैशियम
222.00 मिलीग्राम316.00 मिलीग्राम
42
840
2.11.4 लोहा
0.36 मिलीग्राम0.29 मिलीग्राम
0.06
9
2.12.1 सोडियम
0.00 मिलीग्राम3.00 मिलीग्राम
0
1556
2.13.3 कैल्शियम
13.00 मिलीग्राम20.00 मिलीग्राम
1
100
2.13.6 मैग्नीशियम
11.00 मिलीग्राम14.00 मिलीग्राम
0
92
2.13.9 जस्ता
0.07 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
2.7
2.13.12 फास्फोरस
21.00 मिलीग्राम29.00 मिलीग्राम
0
113
2.14.5 मैंगनीज
0.07 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
0
3.3
2.15.3 तांबा
0.06 मिलीग्राम0.15 मिलीग्राम
0
2
2.16.2 सेलेनियम
0.00 माइक्रोग्राम3.10 माइक्रोग्राम
0
63.7
2.18 वसायुक्त अम्ल
2.18.1 ओमेगा -3s
26.00 मिलीग्राम163.00 मिलीग्राम
0
318
3.3.2 ओमेगा 6s
27.00 मिलीग्राम122.00 मिलीग्राम
0
1689
3.6 स्टेरोल
3.6.1 फीटोस्टेरोल
12.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
0
87
3.8 पानी की मात्रा
82.25 ग्राम83.22 ग्राम
0
95.23
3.11 राख
0.48 ग्राम0.76 ग्राम
0
87.1