1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
16.00 ग्राम9.09 ग्राम
1
79.18
1.3.1 रेशा
2.10 ग्राम0.80 ग्राम
0
10.4
1.5.1 चीनी
12.80 ग्राम8.12 ग्राम
0
63.35
1.7 प्रोटीन
1.10 ग्राम0.54 ग्राम
0.3
14.07
1.7.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
2.11 विटामिन
2.11.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
3.00 माइक्रोग्राम3.00 माइक्रोग्राम
0
426
3.3.4 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0
0.428
5.11.1 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम0.01 मिलीग्राम
0
1.3
5.11.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.15 मिलीग्राम0.42 मिलीग्राम
0
2.8
5.11.3 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.20 मिलीग्राम0.16 मिलीग्राम
0
1.4
1.6.2 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.05 मिलीग्राम0.09 मिलीग्राम
0
0.4
2.2.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
4.00 माइक्रोग्राम19.00 माइक्रोग्राम
0
81
2.2.4 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
7.00 मिलीग्राम18.00 मिलीग्राम
0
228.3
2.3.1 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.07 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
0
3.81
2.3.3 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
2.10 माइक्रोग्राम2.90 माइक्रोग्राम
0
40.3
2.4.2 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
2.4.5 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
85.00 माइक्रोग्राम27.00 माइक्रोग्राम
0
834
2.4.7 चोलिने
6.10 माइक्रोग्राम7.60 माइक्रोग्राम
0
14.2
2.3 वसा
0.20 ग्राम0.14 ग्राम
0
33.49
2.3 खनिज पदार्थ
2.3.1 पोटैशियम
222.00 मिलीग्राम228.00 मिलीग्राम
42
840
2.3.5 लोहा
0.36 मिलीग्राम0.17 मिलीग्राम
0.06
9
2.4.2 सोडियम
0.00 मिलीग्राम18.00 मिलीग्राम
0
1556
2.4.5 कैल्शियम
13.00 मिलीग्राम6.00 मिलीग्राम
1
100
2.6.6 मैग्नीशियम
11.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
0
92
2.7.3 जस्ता
0.07 मिलीग्राम0.09 मिलीग्राम
0
2.7
2.7.7 फास्फोरस
21.00 मिलीग्राम11.00 मिलीग्राम
0
113
2.7.11 मैंगनीज
0.07 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
3.3
2.8.3 तांबा
0.06 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
0
2
2.9.3 सेलेनियम
0.00 माइक्रोग्राम0.70 माइक्रोग्राम
0
63.7
2.10 वसायुक्त अम्ल
2.10.1 ओमेगा -3s
26.00 मिलीग्राम33.00 मिलीग्राम
0
318
2.10.4 ओमेगा 6s
27.00 मिलीग्राम26.00 मिलीग्राम
0
1689
2.11 स्टेरोल
2.11.1 फीटोस्टेरोल
12.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
0
87
2.12 पानी की मात्रा
82.25 ग्राम89.82 ग्राम
0
95.23
10.12 राख
0.48 ग्राम0.41 ग्राम
0
87.1