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मीठी चेरी
मीठी चेरी

सफेद चकोतरे
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मीठी चेरी
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सफेद चकोतरे

मीठी चेरी बनाम सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
16.00 ग्राम8.41 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.2.4 रेशा
2.10 ग्राम1.10 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.2.8 चीनी
12.80 ग्राम7.31 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
1.8 प्रोटीन
1.10 ग्राम0.69 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
1.8.3 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.070.08
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
1.9 विटामिन
1.9.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
3.00 माइक्रोग्राम2.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
1.9.5 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
1.9.13 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
1.10.3 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.15 मिलीग्राम0.27 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
2.3.1 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.20 मिलीग्राम0.28 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
2.4.1 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.05 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
2.5.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
4.00 माइक्रोग्राम10.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
1.2.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
7.00 मिलीग्राम33.30 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
1.3.5 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.07 मिलीग्राम0.13 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
1.4.2 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
2.10 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
1.1.1 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
2.2.2 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
85.00 माइक्रोग्राम10.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
3.3.1 चोलिने
6.10 माइक्रोग्राम7.70 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
6.12 वसा
0.20 ग्राम0.10 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
6.14 खनिज पदार्थ
6.14.1 पोटैशियम
222.00 मिलीग्राम148.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
6.15.2 लोहा
0.36 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
सेब
0.06 9
6.15.3 सोडियम
0.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
6.15.5 कैल्शियम
13.00 मिलीग्राम12.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
6.15.7 मैग्नीशियम
11.00 मिलीग्राम9.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
6.15.9 जस्ता
0.07 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
6.15.10 फास्फोरस
21.00 मिलीग्राम8.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
6.15.12 मैंगनीज
0.07 मिलीग्राम0.01 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
6.15.13 तांबा
0.06 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
6.15.15 सेलेनियम
0.00 माइक्रोग्राम1.40 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
6.16 वसायुक्त अम्ल
6.16.1 ओमेगा -3s
26.00 मिलीग्राम5.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
6.16.3 ओमेगा 6s
27.00 मिलीग्राम19.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
6.17 स्टेरोल
6.17.1 फीटोस्टेरोल
12.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
6.18 पानी की मात्रा
82.25 ग्राम90.48 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
6.19 राख
0.48 ग्राम0.33 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1