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तामारिलो
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चीकू
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तामारिलो
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चीकू

तामारिलो बनाम चीकू के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
3.80 ग्राम10.40 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.3.1 रेशा
3.30 ग्राम1.50 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.3.3 चीनी
1.00 ग्राम0.00 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
1.4 प्रोटीन
2.00 ग्राम0.80 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
1.4.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.520.08
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
1.6 विटामिन
1.6.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
1.48 माइक्रोग्राम245.10 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
1.6.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.04 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
1.6.4 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
1.6.5 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.27 मिलीग्राम0.50 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
1.6.7 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.00 मिलीग्राम0.30 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
1.6.9 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.20 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
1.6.10 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
4.00 माइक्रोग्राम11.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
1.6.12 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
29.80 मिलीग्राम6.50 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
1.6.13 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
2.09 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
1.6.15 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
1.6.16 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
1.6.18 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
1.6.19 चोलिने
0.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
2.3 वसा
0.36 ग्राम0.10 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
2.4 खनिज पदार्थ
2.4.1 पोटैशियम
321.00 मिलीग्राम263.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
2.4.4 लोहा
0.57 मिलीग्राम0.60 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
2.4.6 सोडियम
1.44 मिलीग्राम3.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
2.5.1 कैल्शियम
10.70 मिलीग्राम26.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
2.5.4 मैग्नीशियम
20.60 मिलीग्राम26.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
2.6.2 जस्ता
0.15 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
2.6.6 फास्फोरस
38.90 मिलीग्राम27.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
2.6.8 मैंगनीज
0.11 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
2.6.11 तांबा
0.05 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
2.6.12 सेलेनियम
0.10 माइक्रोग्राम0.40 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
2.7 वसायुक्त अम्ल
2.7.1 ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम22.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
2.7.3 ओमेगा 6s
0.00 मिलीग्राम13.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
2.9 स्टेरोल
2.9.1 फीटोस्टेरोल
0.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
2.10 पानी की मात्रा
84.00 ग्राम89.70 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
2.12 राख
0.00 ग्राम0.80 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1