Rumah
 Bandingkan Buah

Alpukat vs Ceri hitam Nutrisi

Alpukat
Ceri hitam
Ceri hitam vs Alpukat Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
1,00 g  
99+
7,50 g  
99+
Serat
6,70 g  
5
1,60 g  
32
Gula
0,70 g  
99+
8,10 g  
99+
protein
2,00 g  
10
0,40 g  
99+
Protein untuk carb Ratio
0,24  
4
0,05  
22
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg  
31
225,60 mcg  
4
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,02 mg  
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg  
10
0,10 mg  
10
Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg  
3
0,40 mg  
36
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
1,40 mg  
1
0,30 mg  
14
Vitamin B6 (piridoksina)
0,30 mg  
4
-  
Vitamin B9 (asam folat)
81,00 mcg  
1
4,00 mcg  
31
Vitamin C (asam askorbat)
10,00 mg  
99+
-  
Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg  
3
0,66 mg  
18
Vitamin K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
2,10 mcg  
28
lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
271,00 mcg  
5
0,00 mcg  
40
kolin
14,20 mg  
2
0,00 mg  
39
Lemak
14,70 g  
3
0,20 g  
33
bahan galian
  
  
Kalium
485,00 mg  
7
143,00 mg  
99+
Besi
0,50 mg  
24
0,20 mg  
99+
Sodium
7,00 mg  
12
6,90 mg  
13
Kalsium
12,00 mg  
30
11,80 mg  
31
Magnesium
29,00 mg  
6
17,60 mg  
16
Seng
0,60 mg  
4
0,10 mg  
23
Fosfor
52,00 mg  
6
10,80 mg  
36
manggan
0,10 mg  
35
0,10 mg  
35
Tembaga
0,20 mg  
8
0,10 mg  
22
selenium
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Asam lemak
  
  
omega 3s
236,00 mg  
2
26,00 mg  
25
6s Omega
1.689,00 mg  
1
27,00 mg  
99+
sterol
  
  
phytosterol
87,00 mg  
1
12,00 mg  
16
Kandungan air
73,20 g  
99+
82,20 g  
99+
Abu
1,60 g  
4
0,50 g  
27
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!