Jeruk keprok vs hijau Kiwi Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
13,34 g
35
14,66 g
28
Serat
1,80 g
28
3,00 g
20
Gula
10,58 g
19
8,99 g
29
protein
0,81 g
36
1,14 g
20
Protein untuk carb Ratio
0,06
21
0,07
20
vitamin
Vitamin A (Retinol)
34,00 mcg
15
4,00 mcg
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0,06 mg
16
0,03 mg
34
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg
26
0,03 mg
34
Vitamin B3 (Niacin)
0,38 mg
38
0,34 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,22 mg
28
0,18 mg
36
Vitamin B6 (piridoksina)
0,08 mg
21
0,06 mg
27
Vitamin B9 (asam folat)
16,00 mcg
19
25,00 mcg
9
Vitamin C (asam askorbat)
26,70 mg
34
92,70 mg
5
Vitamin E (Tocopherole)
0,20 mg
29
1,46 mg
6
Vitamin K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
40,30 mcg
1
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
138,00 mcg
6
122,00 mcg
11
kolin
10,20 mg
6
7,80 mg
11
Lemak
0,31 g
27
0,52 g
17
bahan galian
Kalium
166,00 mg
99+
312,00 mg
18
Besi
0,15 mg
99+
0,31 mg
34
Sodium
0,00 mg
21
3,00 mg
17
Kalsium
37,00 mg
10
34,00 mg
12
Magnesium
12,00 mg
23
17,00 mg
17
Seng
0,07 mg
26
0,14 mg
19
Fosfor
20,00 mg
25
34,00 mg
15
manggan
0,04 mg
99+
0,10 mg
32
Tembaga
0,04 mg
99+
0,13 mg
14
selenium
0,10 mcg
16
0,20 mcg
15
Asam lemak
omega 3s
18,00 mg
26
42,00 mg
19
6s Omega
48,00 mg
34
246,00 mg
8
sterol
Kandungan air
85,17 g
37
83,07 g
99+
Abu
0,38 g
34
0,61 g
19
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