Rumah
Bandingkan Buah


Kelapa vs Kumquat Nutrisi


Kumquat vs Kelapa Nutrisi


Nutrisi

melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   

Karbohidrat
24,23 g   
8
15,90 g   
21

Serat
9,00 g   
2
6,50 g   
6

Gula
6,23 g   
99+
9,36 g   
25

protein
3,33 g   
2
1,88 g   
11

Protein untuk carb Ratio
0,22   
6
0,12   
14

vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
15,00 mcg   
24

Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg   
14
0,04 mg   
27

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
38
0,09 mg   
11

Vitamin B3 (Niacin)
0,54 mg   
29
0,43 mg   
33

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
1,01 mg   
2
0,21 mg   
30

Vitamin B6 (piridoksina)
0,05 mg   
36
0,04 mg   
99+

Vitamin B9 (asam folat)
20,80 mcg   
14
17,00 mcg   
18

Vitamin C (asam askorbat)
3,30 mg   
99+
43,90 mg   
19

Vitamin E (Tocopherole)
0,24 mg   
27
0,15 mg   
33

Vitamin K (Phyllochinone)
0,20 mcg   
34
0,00 mcg   
36

lycopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

lutein + zeaxanthin
0,00 mcg   
36
129,00 mcg   
9

kolin
12,10 mg   
4
8,40 mg   
10

Lemak
33,49 g   
1
0,86 g   
8

bahan galian
  
  

Kalium
356,00 mg   
12
486,00 mg   
6

Besi
2,43 mg   
4
0,86 mg   
14

Sodium
20,00 mg   
5
10,00 mg   
10

Kalsium
14,00 mg   
27
62,00 mg   
3

Magnesium
32,00 mg   
4
20,00 mg   
14

Seng
1,10 mg   
2
0,17 mg   
16

Fosfor
113,00 mg   
1
19,00 mg   
26

manggan
1,50 mg   
2
0,14 mg   
24

Tembaga
0,44 mg   
3
0,10 mg   
23

selenium
10,10 mcg   
2
0,00 mcg   
17

Asam lemak
  
  

omega 3s
0,00 mg   
38
47,00 mg   
16

6s Omega
366,00 mg   
4
124,00 mg   
15

sterol
  
  

phytosterol
37,60 mg   
2
Tidak tersedia   

Kandungan air
47,00 g   
99+
80,80 g   
99+

Abu
0,97 g   
8
0,50 g   
26

kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori