Rumah
Bandingkan Buah


Pir vs jeruk nipis Nutrisi


Pir
jeruk nipis vs Pir Nutrisi


Nutrisi

melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  

Karbohidrat
15,23 g  
26
10,50 g  
99+

Serat
3,10 g  
19
2,80 g  
22

Gula
9,75 g  
24
1,70 g  
99+

protein
0,36 g  
99+
0,70 g  
99+

Protein untuk carb Ratio
0,03  
25
0,07  
20

vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
1,00 mcg  
36
2,00 mcg  
33

Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
31

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
33
0,02 mg  
38

Vitamin B3 (Niacin)
0,16 mg  
99+
0,20 mg  
99+

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,05 mg  
99+
0,22 mg  
27

Vitamin B6 (piridoksina)
0,03 mg  
99+
0,05 mg  
39

Vitamin B9 (asam folat)
7,00 mcg  
28
8,00 mcg  
27

Vitamin C (asam askorbat)
4,30 mg  
99+
29,10 mg  
30

Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg  
35
0,22 mg  
28

Vitamin K (Phyllochinone)
4,40 mcg  
16
0,60 mcg  
31

lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

lutein + zeaxanthin
44,00 mcg  
23
0,00 mcg  
36

kolin
5,10 mg  
24
5,10 mg  
24

Lemak
0,14 g  
39
0,20 g  
33

bahan galian
  
  

Kalium
116,00 mg  
99+
102,00 mg  
99+

Besi
0,18 mg  
99+
0,60 mg  
21

Sodium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18

Kalsium
9,00 mg  
35
33,00 mg  
13

Magnesium
7,00 mg  
28
6,00 mg  
29

Seng
0,10 mg  
23
0,11 mg  
22

Fosfor
12,00 mg  
34
18,00 mg  
27

manggan
0,05 mg  
99+
0,01 mg  
99+

Tembaga
0,08 mg  
27
0,07 mg  
35

selenium
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13

Asam lemak
  
  

omega 3s
1,00 mg  
37
19,00 mg  
25

6s Omega
93,00 mg  
20
36,00 mg  
40

sterol
  
  

phytosterol
8,00 mg  
10
Tidak tersedia  

Kandungan air
83,96 g  
99+
88,26 g  
17

Abu
0,32 g  
37
0,30 g  
38

kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah