jeruk nipis vs Pir Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
10,50 g
99+
15,23 g
26
Serat
2,80 g
22
3,10 g
19
Gula
1,70 g
99+
9,75 g
24
protein
0,70 g
99+
0,36 g
99+
Protein untuk carb Ratio
0,07
20
0,03
25
vitamin
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg
33
1,00 mcg
36
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
31
0,01 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
38
0,03 mg
33
Vitamin B3 (Niacin)
0,20 mg
99+
0,16 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,22 mg
27
0,05 mg
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,05 mg
39
0,03 mg
99+
Vitamin B9 (asam folat)
8,00 mcg
27
7,00 mcg
28
Vitamin C (asam askorbat)
29,10 mg
30
4,30 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,22 mg
28
0,12 mg
35
Vitamin K (Phyllochinone)
0,60 mcg
31
4,40 mcg
16
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg
36
44,00 mcg
23
kolin
5,10 mg
24
5,10 mg
24
Lemak
0,20 g
33
0,14 g
39
bahan galian
Kalium
102,00 mg
99+
116,00 mg
99+
Besi
0,60 mg
21
0,18 mg
99+
Sodium
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Kalsium
33,00 mg
13
9,00 mg
35
Magnesium
6,00 mg
29
7,00 mg
28
Seng
0,11 mg
22
0,10 mg
23
Fosfor
18,00 mg
27
12,00 mg
34
manggan
0,01 mg
99+
0,05 mg
99+
Tembaga
0,07 mg
35
0,08 mg
27
selenium
0,40 mcg
13
0,10 mcg
16
Asam lemak
omega 3s
19,00 mg
25
1,00 mg
37
6s Omega
36,00 mg
40
93,00 mg
20
sterol
phytosterol
Tidak tersedia
8,00 mg
10
Kandungan air
88,26 g
17
83,96 g
99+
Abu
0,30 g
38
0,32 g
37
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