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Annona cherimola contro Fig Nutrizione

Annona cherimola
Fig
Fig contro Annona cherimola Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
17,71 g  
18
19,20 g  
13
Fibra
3,00 g  
21
2,90 g  
22
Zucchero
12,87 g  
17
16,30 g  
8
Proteina
1,57 g  
14
0,80 g  
37
Proteina Rapporto Carb
0,09  
16
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
7,00 mcg  
31
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
6
0,06 mg  
15
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
5
0,05 mg  
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,64 mg  
21
0,40 mg  
36
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,35 mg  
12
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridossina)
0,26 mg  
5
0,11 mg  
12
Vitamina B9 (Acido Folico)
23,00 mcg  
11
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
12,60 mg  
99+
2,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,27 mg  
29
0,11 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
4,70 mcg  
16
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
6,00 mcg  
38
9,00 mcg  
36
Colina
7,20 mg  
17
4,70 mg  
31
Grasso
0,68 g  
11
0,30 g  
28
Minerali
  
  
Potassio
287,00 mg  
20
232,00 mg  
30
Ferro
0,27 mg  
38
0,37 mg  
30
Sodio
7,00 mg  
12
1,00 mg  
20
Calcio
10,00 mg  
35
35,00 mg  
11
Magnesio
17,00 mg  
17
17,00 mg  
17
Zinco
0,16 mg  
17
0,15 mg  
18
Fosforo
26,00 mg  
20
14,00 mg  
32
Manganese
0,09 mg  
37
0,13 mg  
29
Rame
0,07 mg  
33
0,07 mg  
32
Selenio
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
318,00 mg  
1
0,00 mg  
99+
Omega 6s
56,00 mg  
30
144,00 mg  
14
Steroli
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
31,00 mg  
4
Contenuto di Acqua
79,39 g  
99+
79,11 g  
99+
Cenere
0,65 g  
19
0,66 g  
18
Calorie >>
<< Benefici

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