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Confronto Frutta

Frutto della passione contro Melanzana Nutrizione

Frutto della passione
Melanzana
Melanzana contro Frutto della passione Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
23,40 g   
9
5,88 g   
99+
Fibra
10,40 g   
1
3,00 g   
20
Zucchero
11,20 g   
16
3,53 g   
99+
Proteina
2,20 g   
9
0,98 g   
27
Proteina Rapporto Carb
0,09   
16
0,17   
10
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
64,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
25
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
6
0,04 mg   
25
Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg   
4
0,65 mg   
19
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
Non Disponibile   
0,28 mg   
17
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg   
15
0,08 mg   
18
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg   
21
22,00 mcg   
12
Vitamina C (Acido Ascorbico)
30,00 mg   
28
2,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,02 mg   
99+
0,30 mg   
23
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg   
30
3,50 mcg   
19
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
36,00 mcg   
24
Colina
7,60 mg   
13
6,90 mg   
15
Grasso
0,70 g   
10
0,18 g   
35
Minerali
  
  
Potassio
348,00 mg   
13
229,00 mg   
31
Ferro
1,60 mg   
8
0,23 mg   
99+
Sodio
28,00 mg   
2
2,00 mg   
18
Calcio
12,00 mg   
29
9,00 mg   
35
Magnesio
29,00 mg   
6
14,00 mg   
20
Zinco
0,10 mg   
23
0,16 mg   
17
Fosforo
68,00 mg   
3
24,00 mg   
21
Manganese
Non Disponibile   
0,23 mg   
19
Rame
0,09 mg   
25
0,08 mg   
28
Selenio
0,60 mcg   
10
0,30 mcg   
14
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
1,00 mg   
37
13,00 mg   
28
Omega 6s
410,00 mg   
3
63,00 mg   
28
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
7,00 mg   
12
Contenuto di Acqua
72,93 g   
99+
92,30 g   
5
Cenere
0,80 g   
13
0,66 g   
17
Calorie >>
<< Benefici

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