1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
23.40 ग्राम5.88 ग्राम
1
79.18
1.2.1 रेशा
10.40 ग्राम3.00 ग्राम
0
10.4
1.2.2 चीनी
11.20 ग्राम3.53 ग्राम
0
63.35
1.3 प्रोटीन
2.20 ग्राम0.98 ग्राम
0.3
14.07
1.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
64.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
0
426
1.4.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.00 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0
0.428
1.4.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.13 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0
1.3
1.4.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.50 मिलीग्राम0.65 मिलीग्राम
0
2.8
1.4.5 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है0.28 मिलीग्राम
0
1.4
1.4.6 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.10 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
0
0.4
1.4.7 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
14.00 माइक्रोग्राम22.00 माइक्रोग्राम
0
81
1.4.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
30.00 मिलीग्राम2.20 मिलीग्राम
0
228.3
1.4.9 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.02 मिलीग्राम0.30 मिलीग्राम
0
3.81
1.4.10 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.70 माइक्रोग्राम3.50 माइक्रोग्राम
0
40.3
1.4.11 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
2.2.1 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम36.00 माइक्रोग्राम
0
834
2.2.3 चोलिने
7.60 माइक्रोग्राम6.90 माइक्रोग्राम
0
14.2
2.3 वसा
0.70 ग्राम0.18 ग्राम
0
33.49
2.5 खनिज पदार्थ
2.5.1 पोटैशियम
348.00 मिलीग्राम229.00 मिलीग्राम
42
840
2.6.2 लोहा
1.60 मिलीग्राम0.23 मिलीग्राम
0.06
9
2.6.3 सोडियम
28.00 मिलीग्राम2.00 मिलीग्राम
0
1556
2.6.5 कैल्शियम
12.00 मिलीग्राम9.00 मिलीग्राम
1
100
2.6.8 मैग्नीशियम
29.00 मिलीग्राम14.00 मिलीग्राम
0
92
2.6.10 जस्ता
0.10 मिलीग्राम0.16 मिलीग्राम
0
2.7
2.6.12 फास्फोरस
68.00 मिलीग्राम24.00 मिलीग्राम
0
113
2.6.14 मैंगनीज
उपलब्ध नहीं है0.23 मिलीग्राम
0
3.3
2.6.16 तांबा
0.09 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
0
2
2.6.18 सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम0.30 माइक्रोग्राम
0
63.7
2.7 वसायुक्त अम्ल
2.7.1 ओमेगा -3s
1.00 मिलीग्राम13.00 मिलीग्राम
0
318
2.7.4 ओमेगा 6s
410.00 मिलीग्राम63.00 मिलीग्राम
0
1689
2.8 स्टेरोल
2.8.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है7.00 मिलीग्राम
0
87
2.9 पानी की मात्रा
72.93 ग्राम92.30 ग्राम
0
95.23
2.11 राख
0.80 ग्राम0.66 ग्राम
0
87.1