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Confronto Frutta

Litchi contro Mangostano Porpora Nutrizione


Litchi
Mangostano Porpora
Mangostano Porpora contro Litchi Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
16,53 g   
19
15,60 g   
23
Fibra
1,30 g   
33
Non Disponibile   
Zucchero
15,23 g   
8
Non Disponibile   
Proteina
0,83 g   
35
0,50 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,05   
22
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
10,00 mcg   
27
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,05 mg   
18
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
14
0,05 mg   
18
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
24
0,29 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg   
15
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg   
21
0,03 mcg   
35
Vitamina C (Acido Ascorbico)
71,50 mg   
7
7,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,07 mg   
38
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg   
33
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Non Disponibile   
Colina
7,10 mg   
14
Non Disponibile   
Grasso
0,44 g   
20
0,40 g   
21
Minerali
  
  
Potassio
171,00 mg   
99+
48,00 mg   
99+
Ferro
0,13 mg   
99+
0,17 mg   
99+
Sodio
1,00 mg   
20
7,00 mg   
12
Calcio
5,00 mg   
99+
5,49 mg   
40
Magnesio
10,00 mg   
25
13,90 mg   
21
Zinco
0,07 mg   
26
0,12 mg   
21
Fosforo
31,00 mg   
16
9,21 mg   
38
Manganese
0,06 mg   
99+
0,10 mg   
31
Rame
0,15 mg   
11
0,07 mg   
33
Selenio
0,60 mcg   
10
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
65,00 mg   
12
Non Disponibile   
Omega 6s
67,00 mg   
27
Non Disponibile   
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
81,76 g   
99+
81,00 g   
99+
Cenere
0,44 g   
30
Non Disponibile   
Calorie >>
<< Benefici

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