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Confronto Frutta


Litchi contro Mangostano Porpora Nutrizione


Mangostano Porpora contro Litchi Nutrizione


Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
16,53 g   
19
15,60 g   
23

Fibra
1,30 g   
33
Non Disponibile   

Zucchero
15,23 g   
8
Non Disponibile   

Proteina
0,83 g   
35
0,50 g   
99+

Proteina Rapporto Carb
0,05   
22
0,03   
25

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
10,00 mcg   
27

Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,05 mg   
18

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
14
0,05 mg   
18

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
24
0,29 mg   
99+

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg   
15
0,04 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg   
21
0,03 mcg   
35

Vitamina C (Acido Ascorbico)
71,50 mg   
7
7,20 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,07 mg   
38
Non Disponibile   

Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg   
33
Non Disponibile   

Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   

Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Non Disponibile   

Colina
7,10 mg   
14
Non Disponibile   

Grasso
0,44 g   
20
0,40 g   
21

Minerali
  
  

Potassio
171,00 mg   
99+
48,00 mg   
99+

Ferro
0,13 mg   
99+
0,17 mg   
99+

Sodio
1,00 mg   
20
7,00 mg   
12

Calcio
5,00 mg   
99+
5,49 mg   
40

Magnesio
10,00 mg   
25
13,90 mg   
21

Zinco
0,07 mg   
26
0,12 mg   
21

Fosforo
31,00 mg   
16
9,21 mg   
38

Manganese
0,06 mg   
99+
0,10 mg   
31

Rame
0,15 mg   
11
0,07 mg   
33

Selenio
0,60 mcg   
10
Non Disponibile   

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
65,00 mg   
12
Non Disponibile   

Omega 6s
67,00 mg   
27
Non Disponibile   

Steroli
  
  

Contenuto di Acqua
81,76 g   
99+
81,00 g   
99+

Cenere
0,44 g   
30
Non Disponibile   

Calorie >>
<< Benefici

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