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 Confronto Frutta

Litchi contro Mangostano Porpora Nutrizione

Litchi
Mangostano Porpora
Mangostano Porpora contro Litchi Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
16,53 g  
19
15,60 g  
23
Fibra
1,30 g  
35
2,30 g  
26
Zucchero
15,23 g  
12
15,60 g  
10
Proteina
0,83 g  
35
0,50 g  
99+
Proteina Rapporto Carb
0,05  
22
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
10,00 mcg  
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,05 mg  
18
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
14
0,05 mg  
18
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
24
0,29 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg  
15
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg  
21
0,03 mcg  
35
Vitamina C (Acido Ascorbico)
71,50 mg  
7
7,20 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,07 mg  
99+
0,21 mg  
33
Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg  
38
0,50 mcg  
37
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
-  
Colina
7,10 mg  
18
7,60 mg  
16
Grasso
0,44 g  
20
0,40 g  
21
Minerali
  
  
Potassio
171,00 mg  
99+
48,00 mg  
99+
Ferro
0,13 mg  
99+
0,17 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
7,00 mg  
12
Calcio
5,00 mg  
99+
5,49 mg  
99+
Magnesio
10,00 mg  
25
13,90 mg  
21
Zinco
0,07 mg  
26
0,12 mg  
21
Fosforo
31,00 mg  
16
9,21 mg  
38
Manganese
0,06 mg  
99+
0,10 mg  
35
Rame
0,15 mg  
11
0,07 mg  
33
Selenio
0,60 mcg  
10
0,30 mcg  
14
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
65,00 mg  
12
-  
Omega 6s
67,00 mg  
27
10,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
8,00 mg  
20
-  
Contenuto di Acqua
81,76 g  
99+
81,00 g  
99+
Cenere
0,44 g  
31
0,70 g  
16
Calorie >>
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