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लीची
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पर्पल मंगोस्टीन
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पर्पल मंगोस्टीन

लीची बनाम पर्पल मंगोस्टीन के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
16.53 ग्राम15.60 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.2.1 रेशा
1.30 ग्रामउपलब्ध नहीं है
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.2.2 चीनी
15.23 ग्रामउपलब्ध नहीं है
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
1.3 प्रोटीन
0.83 ग्राम0.50 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
1.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.050.03
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
0.00 माइक्रोग्राम10.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
1.4.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.01 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
2.2.1 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.07 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
2.2.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.60 मिलीग्राम0.29 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
2.2.4 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.00 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
सेब
0 1.4
2.2.5 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.10 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
2.2.7 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
14.00 माइक्रोग्राम0.03 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
2.3.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
71.50 मिलीग्राम7.20 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
2.3.3 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.07 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
2.4.2 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.40 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
2.4.4 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
2.4.6 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
2.4.8 चोलिने
7.10 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
2.5 वसा
0.44 ग्राम0.40 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
2.6 खनिज पदार्थ
2.6.1 पोटैशियम
171.00 मिलीग्राम48.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
2.6.3 लोहा
0.13 मिलीग्राम0.17 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
2.6.4 सोडियम
1.00 मिलीग्राम7.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
2.2.1 कैल्शियम
5.00 मिलीग्राम5.49 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
2.2.4 मैग्नीशियम
10.00 मिलीग्राम13.90 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
2.2.6 जस्ता
0.07 मिलीग्राम0.12 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
2.3.1 फास्फोरस
31.00 मिलीग्राम9.21 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
2.3.4 मैंगनीज
0.06 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
2.4.2 तांबा
0.15 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
2.5.1 सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
2.7 वसायुक्त अम्ल
2.7.1 ओमेगा -3s
65.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
2.7.3 ओमेगा 6s
67.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
2.8 स्टेरोल
2.8.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
2.9 पानी की मात्रा
81.76 ग्राम81.00 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
2.10 राख
0.44 ग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1