ब्लूबेरी के पोषण का महत्व

ब्लूबेरी

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1 पोषण

1.1 सेवन मात्रा

१०० ग्राम

1.2 कार्बोहाइड्रेट

किशमिश के पोषण ..

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14.49 ग्राम

Rank: 29 (Overall)▶

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एवोकाडो के पोषण का महत्व

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15.9 (कम्क्वाट के प..)

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1.2.1 रेशा

पशनफ्रूईट के पो..

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▼

2.40 ग्राम

Rank: 24 (Overall)▶

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काली अंची के पोषण का महत्व

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2.9 (अंजीर के पोषण..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.2.2 चीनी

खजूर के पोषण का..

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▼

9.96 ग्राम

Rank: 21 (Overall)▶

▲

नीलबद्री के पोषण का महत्व

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10.58 (कीनू के पोषण ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.3 प्रोटीन

गोजइबेरी के पोष..

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▼

0.74 ग्राम

Rank: 39 (Overall)▶

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सेब के पोषण का महत्व

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1.3 (पीचू के पोषण ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन

तामारिलो के पोष..

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▼

0.05

Rank: 22 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

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0.1 (रास्पबेरी के ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.4 विटामिन

1.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)

कद्दू के पोषण क..

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▼

3.00 माइक्रोग्राम

Rank: 32 (Overall)▶

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अनार के पोषण का महत्व

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42 (टमाटर के पोषण..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.4.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)

इमली के पोषण का..

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0.04 मिलीग्राम

Rank: 27 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

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0.053 (बोयसेनबेरी के..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.4.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)

गोजइबेरी के पोष..

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▼

0.04 मिलीग्राम

Rank: 22 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

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0.066 (खजूर के पोषण ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.4.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)

तलस्थ चेरी के प..

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0.42 मिलीग्राम

Rank: 34 (Overall)▶

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गोजइबेरी के पोषण का महत्व

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0.54 (नारियल के पोष..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.4.5 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)

एवोकाडो के पोषण..

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▼

0.12 मिलीग्राम

Rank: 46 (Overall)▶

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लीची के पोषण का महत्व

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0.24 (खुबानी के पोष..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.4.6 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)

केला के पोषण का..

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0.05 मिलीग्राम

Rank: 35 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

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0.086 (अंगूर के पोषण..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.4.7 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)

एवोकाडो के पोषण..

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▼

6.00 माइक्रोग्राम

Rank: 29 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी के पोषण का महत्व

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16 (कीनू के पोषण ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.4.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

अमरूद के पोषण क..

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▼

9.70 मिलीग्राम

Rank: 48 (Overall)▶

▲

जैतून के पोषण का महत्व

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31.2 (बतावीनीम्बू क..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.4.9 विटामिन ई (टोकोफेरोल)

जैतून के पोषण क..

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▼

0.57 मिलीग्राम

Rank: 17 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी के पोषण का महत्व

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0.5 (तलस्थ चेरी के..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.4.10 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)

ग्रीन कीवी के प..

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▼

19.30 माइक्रोग्राम

Rank: 4 (Overall)▶

▲

संतरा के पोषण का महत्व

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5.1 (क्रैनबेरी के ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.4.11 लाइकोपीन

अमरूद के पोषण क..

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▼

0.00 माइक्रोग्राम

Rank: 9 (Overall)▶

▲

एवोकाडो के पोषण का महत्व

⊕

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1419 (बतावीनीम्बू क..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.4.12 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं

जापानी ख़ुरमा क..

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▼

80.00 माइक्रोग्राम

Rank: 17 (Overall)▶

▲

अनानास के पोषण का महत्व

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85 (मीठी चेरी के ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.4.13 चोलिने

एवोकाडो के पोषण..

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▼

6.00 माइक्रोग्राम

Rank: 20 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी के पोषण का महत्व

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6.7 (टमाटर के पोषण..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.5 वसा

नारियल के पोषण ..

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▼

0.33 ग्राम

Rank: 25 (Overall)▶

▲

तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व

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1.17 (अनार के पोषण ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.6 खनिज पदार्थ

1.6.1 पोटैशियम

गोजइबेरी के पोष..

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▼

77.00 मिलीग्राम

Rank: 71 (Overall)▶

▲

जैतून के पोषण का महत्व

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250 (बेर के पोषण क..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.6.2 लोहा

गोजइबेरी के पोष..

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▼

0.28 मिलीग्राम

Rank: 37 (Overall)▶

▲

सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व

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0.69 (रास्पबेरी के ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.6.3 सोडियम

जैतून के पोषण क..

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▼

1.00 मिलीग्राम

Rank: 20 (Overall)▶

▲

संतरा के पोषण का महत्व

⊕

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26.2 (जामुन के पोषण..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.6.4 कैल्शियम

गोजइबेरी के पोष..

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▼

6.00 मिलीग्राम

Rank: 39 (Overall)▶

▲

पीचू के पोषण का महत्व

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20 (पपीता के पोषण..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.6.5 मैग्नीशियम

इमली के पोषण का..

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▼

6.00 मिलीग्राम

Rank: 29 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी के पोषण का महत्व

⊕

▶

16 (बोयसेनबेरी के..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.6.6 जस्ता

गोजइबेरी के पोष..

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▼

0.16 मिलीग्राम

Rank: 17 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.22 (किशमिश के पोष..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.6.7 फास्फोरस

नारियल के पोषण ..

⊕

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▼

12.00 मिलीग्राम

Rank: 34 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी के पोषण का महत्व

⊕

▶

27 (करौंदा के पोष..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.6.8 मैंगनीज

नीलबद्री के पोष..

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▼

0.34 मिलीग्राम

Rank: 13 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.232 (बैंगन के पोषण..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.6.9 तांबा

गोजइबेरी के पोष..

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▶

▼

0.06 मिलीग्राम

Rank: 39 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.127 (अंगूर के पोषण..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.6.10 सेलेनियम

गोजइबेरी के पोष..

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▼

0.10 माइक्रोग्राम

Rank: 16 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

3 (खजूर के पोषण ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.7 वसायुक्त अम्ल

1.7.1 ओमेगा -3s

सीताफल के पोषण ..

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▼

58.00 मिलीग्राम

Rank: 13 (Overall)▶

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तरबूज के पोषण का महत्व

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35 (रेड कर्रान्त ..)

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1.7.2 ओमेगा 6s

एवोकाडो के पोषण..

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88.00 मिलीग्राम

Rank: 22 (Overall)▶

▲

जामुन के पोषण का महत्व

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122 (गोल्ड कीवी के..)

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1.8 स्टेरोल

1.8.1 फीटोस्टेरोल

एवोकाडो के पोषण..

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▼

26.40 मिलीग्राम

Rank: 5 (Overall)▶

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जामुन के पोषण का महत्व

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18 (खुबानी के पोष..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.9 पानी की मात्रा

खीरा के पोषण का..

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84.21 ग्राम

Rank: 39 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी के पोषण का महत्व

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80.32 (जापानी ख़ुरमा..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.10 राख

नीलबद्री के पोष..

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▼

0.24 ग्राम

Rank: 40 (Overall)▶

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गोजइबेरी के पोषण का महत्व

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1.85 (किशमिश के पोष..)

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