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 Confronto Frutta

Mangostano Porpora contro Bacca di sambuco Nutrizione

Mangostano Porpora
Bacca di sambuco
Bacca di sambuco contro Mangostano Porpora Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
15,60 g   
23
18,40 g   
16
Fibra
Non Disponibile   
7,00 g   
4
Proteina
0,50 g   
99+
0,66 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,03   
25
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
10,00 mcg   
27
30,00 mcg   
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
18
0,07 mg   
11
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
18
0,06 mg   
16
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg   
99+
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,03 mg   
99+
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg   
99+
0,23 mg   
6
Vitamina B9 (Acido Folico)
0,03 mcg   
35
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
7,20 mg   
99+
36,00 mg   
23
Grasso
0,40 g   
21
0,50 g   
18
Minerali
  
  
Potassio
48,00 mg   
99+
280,00 mg   
21
Ferro
0,17 mg   
99+
1,60 mg   
8
Sodio
7,00 mg   
12
6,00 mg   
14
Calcio
5,49 mg   
40
38,00 mg   
9
Magnesio
13,90 mg   
21
5,00 mg   
30
Zinco
0,12 mg   
21
0,11 mg   
22
Fosforo
9,21 mg   
38
39,00 mg   
9
Manganese
0,10 mg   
31
Non Disponibile   
Rame
0,07 mg   
33
0,06 mg   
36
Selenio
Non Disponibile   
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
Non Disponibile   
85,00 mg   
9
Omega 6s
Non Disponibile   
162,00 mg   
12
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
81,00 g   
99+
79,80 g   
99+
Cenere
Non Disponibile   
0,60 g   
20
Calorie >>
<< Benefici

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