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Confronto Frutta

Mangostano Porpora contro Prugna Nutrizione


Mangostano Porpora
Prugna
Prugna contro Mangostano Porpora Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
15,60 g   
23
11,42 g   
99+
Fibra
Non Disponibile   
1,40 g   
32
Zucchero
Non Disponibile   
9,92 g   
22
Proteina
0,50 g   
99+
0,70 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,03   
25
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
10,00 mcg   
27
17,00 mcg   
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
18
0,03 mg   
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
18
0,03 mg   
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg   
99+
0,42 mg   
35
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,03 mg   
99+
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
0,03 mcg   
35
5,00 mcg   
30
Vitamina C (Acido Ascorbico)
7,20 mg   
99+
9,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
0,26 mg   
26
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
6,40 mcg   
12
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
73,00 mcg   
19
Colina
Non Disponibile   
1,90 mg   
31
Grasso
0,40 g   
21
0,28 g   
29
Minerali
  
  
Potassio
48,00 mg   
99+
157,00 mg   
99+
Ferro
0,17 mg   
99+
0,17 mg   
99+
Sodio
7,00 mg   
12
0,00 mg   
21
Calcio
5,49 mg   
40
6,00 mg   
39
Magnesio
13,90 mg   
21
7,00 mg   
28
Zinco
0,12 mg   
21
0,10 mg   
23
Fosforo
9,21 mg   
38
16,00 mg   
29
Manganese
0,10 mg   
31
0,05 mg   
99+
Rame
0,07 mg   
33
0,06 mg   
39
Selenio
Non Disponibile   
0,00 mcg   
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
Non Disponibile   
0,00 mg   
38
Omega 6s
Non Disponibile   
44,00 mg   
36
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
7,00 mg   
12
Contenuto di Acqua
81,00 g   
99+
87,02 g   
26
Cenere
Non Disponibile   
0,40 g   
33
Calorie >>
<< Benefici

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