पर्पल मंगोस्टीन

बेर

पर्पल मंगोस्टीन बनाम बेर के पोषण का महत्व

पर्पल मंगोस्टीन

बेर

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1 पोषण

1.1 सेवन मात्रा

१०० ग्राम

1.2 कार्बोहाइड्रेट

किशमिश के पोषण ..

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▼

15.60 ग्राम

Rank: 23 (Overall)▶

11.42 ग्राम

Rank: 45 (Overall)▶

▲

एवोकाडो के पोषण का महत्व

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15.9 (कम्क्वाट के प..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.2.2 रेशा

पशनफ्रूईट के पो..

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▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

1.40 ग्राम

Rank: 32 (Overall)▶

▲

काली अंची के पोषण का महत्व

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2.9 (अंजीर के पोषण..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.2.4 चीनी

खजूर के पोषण का..

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▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

9.92 ग्राम

Rank: 22 (Overall)▶

▲

नीलबद्री के पोषण का महत्व

⊕

▶

10.58 (कीनू के पोषण ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.3 प्रोटीन

गोजइबेरी के पोष..

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▼

0.50 ग्राम

Rank: 49 (Overall)▶

0.70 ग्राम

Rank: 41 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

1.3 (पीचू के पोषण ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.3.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन

तामारिलो के पोष..

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▼

0.03

Rank: 25 (Overall)▶

0.06

Rank: 21 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.1 (रास्पबेरी के ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.4 विटामिन

1.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)

कद्दू के पोषण क..

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▼

10.00 माइक्रोग्राम

Rank: 27 (Overall)▶

17.00 माइक्रोग्राम

Rank: 22 (Overall)▶

▲

अनार के पोषण का महत्व

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42 (टमाटर के पोषण..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.4.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)

इमली के पोषण का..

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▼

0.05 मिलीग्राम

Rank: 18 (Overall)▶

0.03 मिलीग्राम

Rank: 33 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.053 (बोयसेनबेरी के..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.5.2 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)

गोजइबेरी के पोष..

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▶

▼

0.05 मिलीग्राम

Rank: 18 (Overall)▶

0.03 मिलीग्राम

Rank: 33 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.066 (खजूर के पोषण ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.5.3 विटामिन बी 3 (नियासिन)

तलस्थ चेरी के प..

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▼

0.29 मिलीग्राम

Rank: 45 (Overall)▶

0.42 मिलीग्राम

Rank: 35 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.54 (नारियल के पोष..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.5.5 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)

एवोकाडो के पोषण..

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▼

0.03 मिलीग्राम

Rank: 56 (Overall)▶

0.14 मिलीग्राम

Rank: 44 (Overall)▶

▲

लीची के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.24 (खुबानी के पोष..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.6.2 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)

केला के पोषण का..

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▶

▼

0.04 मिलीग्राम

Rank: 43 (Overall)▶

0.03 मिलीग्राम

Rank: 49 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.086 (अंगूर के पोषण..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.7.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)

एवोकाडो के पोषण..

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▶

▼

0.03 माइक्रोग्राम

Rank: 35 (Overall)▶

5.00 माइक्रोग्राम

Rank: 30 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी के पोषण का महत्व

⊕

▶

16 (कीनू के पोषण ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.8.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

अमरूद के पोषण क..

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▼

7.20 मिलीग्राम

Rank: 55 (Overall)▶

9.50 मिलीग्राम

Rank: 49 (Overall)▶

▲

जैतून के पोषण का महत्व

⊕

▶

31.2 (बतावीनीम्बू क..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.8.2 विटामिन ई (टोकोफेरोल)

जैतून के पोषण क..

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▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

0.26 मिलीग्राम

Rank: 26 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.5 (तलस्थ चेरी के..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.8.3 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)

ग्रीन कीवी के प..

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▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

6.40 माइक्रोग्राम

Rank: 12 (Overall)▶

▲

संतरा के पोषण का महत्व

⊕

▶

5.1 (क्रैनबेरी के ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.8.4 लाइकोपीन

अमरूद के पोषण क..

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▶

▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

0.00 माइक्रोग्राम

Rank: 9 (Overall)▶

▲

एवोकाडो के पोषण का महत्व

⊕

▶

1419 (बतावीनीम्बू क..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.8.5 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं

जापानी ख़ुरमा क..

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▶

▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

73.00 माइक्रोग्राम

Rank: 19 (Overall)▶

▲

अनानास के पोषण का महत्व

⊕

▶

85 (मीठी चेरी के ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.8.6 चोलिने

एवोकाडो के पोषण..

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▶

▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

1.90 माइक्रोग्राम

Rank: 31 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी के पोषण का महत्व

⊕

▶

6.7 (टमाटर के पोषण..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.9 वसा

नारियल के पोषण ..

⊕

▶

▼

0.40 ग्राम

Rank: 21 (Overall)▶

0.28 ग्राम

Rank: 29 (Overall)▶

▲

तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व

⊕

▶

1.17 (अनार के पोषण ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.10 खनिज पदार्थ

1.10.1 पोटैशियम

गोजइबेरी के पोष..

⊕

▶

▼

48.00 मिलीग्राम

Rank: 73 (Overall)▶

157.00 मिलीग्राम

Rank: 53 (Overall)▶

▲

जैतून के पोषण का महत्व

⊕

▶

250 (बेर के पोषण क..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.10.2 लोहा

गोजइबेरी के पोष..

⊕

▶

▼

0.17 मिलीग्राम

Rank: 46 (Overall)▶

0.17 मिलीग्राम

Rank: 46 (Overall)▶

▲

सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.69 (रास्पबेरी के ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.10.3 सोडियम

जैतून के पोषण क..

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▶

▼

7.00 मिलीग्राम

Rank: 12 (Overall)▶

0.00 मिलीग्राम

Rank: 21 (Overall)▶

▲

संतरा के पोषण का महत्व

⊕

▶

26.2 (जामुन के पोषण..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.10.4 कैल्शियम

गोजइबेरी के पोष..

⊕

▶

▼

5.49 मिलीग्राम

Rank: 40 (Overall)▶

6.00 मिलीग्राम

Rank: 39 (Overall)▶

▲

पीचू के पोषण का महत्व

⊕

▶

20 (पपीता के पोषण..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.10.5 मैग्नीशियम

इमली के पोषण का..

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▶

▼

13.90 मिलीग्राम

Rank: 21 (Overall)▶

7.00 मिलीग्राम

Rank: 28 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी के पोषण का महत्व

⊕

▶

16 (बोयसेनबेरी के..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.10.6 जस्ता

गोजइबेरी के पोष..

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▶

▼

0.12 मिलीग्राम

Rank: 21 (Overall)▶

0.10 मिलीग्राम

Rank: 23 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.22 (किशमिश के पोष..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.10.7 फास्फोरस

नारियल के पोषण ..

⊕

▶

▼

9.21 मिलीग्राम

Rank: 38 (Overall)▶

16.00 मिलीग्राम

Rank: 29 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी के पोषण का महत्व

⊕

▶

27 (करौंदा के पोष..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.10.8 मैंगनीज

नीलबद्री के पोष..

⊕

▶

▼

0.10 मिलीग्राम

Rank: 31 (Overall)▶

0.05 मिलीग्राम

Rank: 45 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.232 (बैंगन के पोषण..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.10.9 तांबा

गोजइबेरी के पोष..

⊕

▶

▼

0.07 मिलीग्राम

Rank: 33 (Overall)▶

0.06 मिलीग्राम

Rank: 39 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.127 (अंगूर के पोषण..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.10.10 सेलेनियम

गोजइबेरी के पोष..

⊕

▶

▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

0.00 माइक्रोग्राम

Rank: 17 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

3 (खजूर के पोषण ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.11 वसायुक्त अम्ल

1.11.1 ओमेगा -3s

सीताफल के पोषण ..

⊕

▶

▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

0.00 मिलीग्राम

Rank: 38 (Overall)▶

▲

तरबूज के पोषण का महत्व

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▶

35 (रेड कर्रान्त ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.11.2 ओमेगा 6s

एवोकाडो के पोषण..

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▶

▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

44.00 मिलीग्राम

Rank: 36 (Overall)▶

▲

जामुन के पोषण का महत्व

⊕

▶

122 (गोल्ड कीवी के..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.12 स्टेरोल

1.12.1 फीटोस्टेरोल

एवोकाडो के पोषण..

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▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

7.00 मिलीग्राम

Rank: 12 (Overall)▶

▲

जामुन के पोषण का महत्व

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18 (खुबानी के पोष..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.13 पानी की मात्रा

खीरा के पोषण का..

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▼

81.00 ग्राम

Rank: 53 (Overall)▶

87.02 ग्राम

Rank: 26 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी के पोषण का महत्व

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▶

80.32 (जापानी ख़ुरमा..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.14 राख

नीलबद्री के पोष..

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▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

0.40 ग्राम

Rank: 33 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी के पोषण का महत्व

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1.85 (किशमिश के पोष..)

◀ ▶ ADD ⊕

कम कैलोरी फल तुलना » अधिक

पर्पल मंगोस्टीन और मंजीरा कददू

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