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Frutta di estate
Oro Kiwi contro Melata Nutrizione
f
Oro Kiwi
Melata
Melata contro Oro Kiwi Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
14,23 g
31
9,09 g
99+
Fibra
2,00 g
26
0,80 g
38
Zucchero
10,98 g
18
8,12 g
34
Proteina
1,23 g
18
0,54 g
99+
Proteina Rapporto Carb
0,08
18
0,05
22
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
4,00 mcg
31
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
35
0,04 mg
26
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
21
0,01 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg
99+
0,42 mg
34
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,50 mg
4
0,16 mg
39
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg
30
0,09 mg
16
Vitamina B9 (Acido Folico)
34,00 mcg
7
19,00 mcg
16
Vitamina C (Acido Ascorbico)
105,40 mg
4
18,00 mg
39
Vitamina E (Tocoferolo)
1,49 mg
5
0,02 mg
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
5,50 mcg
13
2,90 mcg
21
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
114,00 mcg
13
27,00 mcg
26
Colina
5,00 mg
25
7,60 mg
13
Grasso
0,56 g
16
0,14 g
39
Minerali
Potassio
316,00 mg
17
228,00 mg
32
Ferro
0,29 mg
36
0,17 mg
99+
Sodio
3,00 mg
17
18,00 mg
6
Calcio
20,00 mg
22
6,00 mg
39
Magnesio
14,00 mg
20
10,00 mg
25
Zinco
0,10 mg
23
0,09 mg
24
Fosforo
29,00 mg
18
11,00 mg
35
Manganese
0,06 mg
99+
0,03 mg
99+
Rame
0,15 mg
12
0,02 mg
99+
Selenio
3,10 mcg
3
0,70 mcg
9
Acidi Grassi
Omega 3s
163,00 mg
3
33,00 mg
21
Omega 6s
122,00 mg
16
26,00 mg
99+
Steroli
Contenuto di Acqua
83,22 g
99+
89,82 g
12
Cenere
0,76 g
14
0,41 g
32
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Oro Kiwi e Visciola
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