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 Confronto Frutta

Papaia contro Frutto del Drago Nutrizione

Papaia
Frutto del Drago
Frutto del Drago contro Papaia Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
10,82 g  
99+
14,00 g  
32
Fibra
1,70 g  
31
1,00 g  
38
Zucchero
7,82 g  
99+
8,00 g  
99+
Proteina
0,50 g  
99+
2,00 g  
10
Proteina Rapporto Carb
0,05  
22
0,14  
12
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
47,00 mcg  
15
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
36
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,05 mg  
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,36 mg  
40
0,16 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,19 mg  
37
-  
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
38,00 mcg  
5
2,00 mcg  
33
Vitamina C (Acido Ascorbico)
62,00 mg  
11
9,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,30 mg  
27
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
1,90 mcg  
29
Licopene
1.828,00 mcg  
4
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
89,00 mcg  
17
0,00 mcg  
40
Colina
6,10 mg  
23
0,00 mg  
39
Grasso
0,26 g  
30
0,40 g  
21
Minerali
  
  
Potassio
182,00 mg  
99+
110,00 mg  
99+
Ferro
0,25 mg  
40
0,65 mg  
19
Sodio
8,00 mg  
11
0,00 mg  
21
Calcio
20,00 mg  
23
8,80 mg  
37
Magnesio
21,00 mg  
12
18,00 mg  
15
Zinco
0,08 mg  
25
0,35 mg  
7
Fosforo
10,00 mg  
37
36,10 mg  
12
Manganese
0,04 mg  
99+
0,18 mg  
24
Rame
0,11 mg  
19
0,10 mg  
22
Selenio
0,10 mcg  
16
0,70 mcg  
9
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
47,00 mg  
18
44,00 mg  
20
Omega 6s
11,00 mg  
99+
48,00 mg  
35
Steroli
  
  
Fitosterol
16,00 mg  
12
9,00 mg  
19
Contenuto di Acqua
88,00 g  
23
87,00 g  
29
Cenere
0,60 g  
21
0,40 g  
34
Calorie >>
<< Benefici

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