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 Confronto Frutta

Prugna contro Mangostano Porpora Nutrizione

Prugna
Mangostano Porpora
Mangostano Porpora contro Prugna Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
11,42 g   
99+
15,60 g   
23
Fibra
1,40 g   
32
Non Disponibile   
Zucchero
9,92 g   
22
Non Disponibile   
Proteina
0,70 g   
99+
0,50 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,06   
21
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
17,00 mcg   
22
10,00 mcg   
27
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
33
0,05 mg   
18
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
33
0,05 mg   
18
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg   
35
0,29 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
5,00 mcg   
30
0,03 mcg   
35
Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,50 mg   
99+
7,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,26 mg   
26
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
6,40 mcg   
12
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
73,00 mcg   
19
Non Disponibile   
Colina
1,90 mg   
31
Non Disponibile   
Grasso
0,28 g   
29
0,40 g   
21
Minerali
  
  
Potassio
157,00 mg   
99+
48,00 mg   
99+
Ferro
0,17 mg   
99+
0,17 mg   
99+
Sodio
0,00 mg   
21
7,00 mg   
12
Calcio
6,00 mg   
39
5,49 mg   
40
Magnesio
7,00 mg   
28
13,90 mg   
21
Zinco
0,10 mg   
23
0,12 mg   
21
Fosforo
16,00 mg   
29
9,21 mg   
38
Manganese
0,05 mg   
99+
0,10 mg   
31
Rame
0,06 mg   
39
0,07 mg   
33
Selenio
0,00 mcg   
17
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
Non Disponibile   
Omega 6s
44,00 mg   
36
Non Disponibile   
Steroli
  
  
Fitosterol
7,00 mg   
12
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
87,02 g   
26
81,00 g   
99+
Cenere
0,40 g   
33
Non Disponibile   
Calorie >>
<< Benefici

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