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Ribes nero contro Jackfruit Nutrizione

Ribes nero
Jackfruit
Jackfruit contro Ribes nero Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
15,40 g  
24
23,30 g  
10
Fibra
3,40 g  
18
1,50 g  
33
Zucchero
7,40 g  
99+
19,08 g  
5
Proteina
1,40 g  
16
1,72 g  
12
Proteina Rapporto Carb
0,09  
16
0,07  
20
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
12,00 mcg  
27
5,00 mcg  
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
21
0,11 mg  
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
20
0,06 mg  
17
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg  
99+
0,92 mg  
10
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,40 mg  
9
0,24 mg  
26
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg  
26
0,33 mg  
2
Vitamina B9 (Acido Folico)
9,00 mcg  
26
24,00 mcg  
10
Vitamina C (Acido Ascorbico)
181,00 mg  
2
13,80 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
1,00 mg  
11
0,34 mg  
26
Vitamina K (Phyllochinone)
14,60 mcg  
7
0,70 mcg  
35
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
15,00 mcg  
33
157,00 mcg  
6
Colina
0,00 mg  
39
5,40 mg  
28
Grasso
0,40 g  
21
0,64 g  
13
Minerali
  
  
Potassio
322,00 mg  
15
448,00 mg  
8
Ferro
1,54 mg  
9
0,23 mg  
99+
Sodio
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calcio
55,00 mg  
4
24,00 mg  
19
Magnesio
24,00 mg  
10
29,00 mg  
6
Zinco
0,27 mg  
11
0,13 mg  
20
Fosforo
59,00 mg  
5
21,00 mg  
24
Manganese
0,26 mg  
21
0,04 mg  
99+
Rame
0,09 mg  
25
0,08 mg  
31
Selenio
0,30 mcg  
14
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
72,00 mg  
11
158,00 mg  
4
Omega 6s
107,00 mg  
18
30,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
10,00 mg  
18
Contenuto di Acqua
81,96 g  
99+
73,46 g  
99+
Cenere
0,86 g  
12
0,94 g  
9
Calorie >>
<< Benefici

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