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Confronto Frutta

Uva spina contro L'albero del pane Nutrizione

Uva spina
L'albero del pane
L'albero del pane contro Uva spina Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
10,18 g   
99+
27,12 g   
6
Fibra
4,30 g   
13
4,90 g   
11
Zucchero
Non Disponibile   
11,00 g   
17
Proteina
0,88 g   
31
1,07 g   
22
Proteina Rapporto Carb
0,09   
16
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
15,00 mcg   
24
22,00 mcg   
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,11 mg   
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
0,90 mg   
11
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,29 mg   
15
0,46 mg   
5
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg   
20
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg   
29
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
27,70 mg   
33
29,00 mg   
31
Vitamina E (Tocoferolo)
0,37 mg   
21
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
0,50 mcg   
32
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
22,00 mcg   
29
Colina
Non Disponibile   
9,80 mg   
7
Grasso
0,58 g   
15
0,23 g   
32
Minerali
  
  
Potassio
198,00 mg   
36
490,00 mg   
5
Ferro
0,31 mg   
34
0,54 mg   
23
Sodio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Calcio
25,00 mg   
18
17,00 mg   
24
Magnesio
10,00 mg   
25
25,00 mg   
9
Zinco
0,12 mg   
21
0,12 mg   
21
Fosforo
27,00 mg   
19
30,00 mg   
17
Manganese
0,14 mg   
23
0,06 mg   
99+
Rame
0,07 mg   
32
0,08 mg   
26
Selenio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
46,00 mg   
17
18,00 mg   
26
Omega 6s
271,00 mg   
6
48,00 mg   
34
Steroli
  
  
Fitosterol
0,00 mg   
16
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
87,87 g   
22
70,65 g   
99+
Cenere
0,49 g   
27
0,93 g   
10
Calorie >>
<< Benefici

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