Home
mbandhingaké Frutas


anggur vs ora nguntungke Cherry Nutrition


ora nguntungke Cherry vs anggur Nutrition


Nutrition

Bantu Size
100 g   
100 g   

karbohidrat
18.10 g   
17
12.20 g   
39

serat
0.90 g   
37
1.60 g   
30

Sugar
15.48 g   
7
8.50 g   
31

protein
0.72 g   
40
1.00 g   
25

Protein kanggo milai rasio
0.04   
24
0.08   
18

vitamins
  
  

Vitamin A (retinol)
3.00 MCG   
32
64.00 MCG   
9

Vitamin B1 (thiamin)
0.07 mg   
12
0.03 mg   
31

Vitamin B2 (riboflavin)
0.07 mg   
12
0.04 mg   
23

Vitamin B3 (niacin)
0.19 mg   
99+
0.40 mg   
36

Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.05 mg   
99+
0.14 mg   
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.09 mg   
17
0.04 mg   
99+

Vitamin B9 (folic asam)
2.00 MCG   
33
8.00 MCG   
27

Vitamin C (Ascorbic asam)
3.20 mg   
99+
10.00 mg   
99+

Vitamin E (Tocopherole)
0.19 mg   
30
0.07 mg   
38

Vitamin K (Phyllochinone)
14.60 MCG   
7
2.10 MCG   
27

Lycopene
0.00 MCG   
9
0.00 MCG   
9

lutein + zeaxanthin
72.00 MCG   
20
85.00 MCG   
16

kolin
5.60 mg   
22
6.10 mg   
19

lemak
0.16 g   
37
0.30 g   
28

Minerals
  
  

kalium
191.00 mg   
39
173.00 mg   
99+

Iron
0.36 mg   
31
0.32 mg   
33

sodium
2.00 mg   
18
3.00 mg   
17

calcium
10.00 mg   
34
16.00 mg   
25

Magnesium
7.00 mg   
28
9.00 mg   
26

seng
0.07 mg   
26
0.10 mg   
23

fosfor
20.00 mg   
25
15.00 mg   
31

Manganese
0.07 mg   
37
0.11 mg   
30

tembaga
0.13 mg   
15
0.10 mg   
21

selenium
0.10 MCG   
16
0.00 MCG   
17

Asam lemak
  
  

3s Omega
11.00 mg   
29
44.00 mg   
18

6s Omega
37.00 mg   
39
46.00 mg   
35

Sterol
  
  

Phytosterol
4.00 mg   
14
ora Sumadhiya   

Kadar banyu
80.50 g   
99+
86.13 g   
32

Ash
0.50 g   
26
0.40 g   
33

Kalori >>
<< Wuku

Mbandhingaké Woh-wohan Kalori Low

Woh-wohan Kalori Low

Woh-wohan Kalori Low

» More Woh-wohan Kalori Low

Mbandhingaké Woh-wohan Kalori Low

» More Mbandhingaké Woh-wohan Kalori Low