Home
mbandhingaké Frutas


nectarine vs Terong Nutrition


Terong vs nectarine Nutrition


Nutrition

Bantu Size
100 g   
100 g   

karbohidrat
10.60 g   
99+
5.88 g   
99+

serat
1.70 g   
29
3.00 g   
20

Sugar
7.90 g   
37
3.53 g   
99+

protein
1.10 g   
21
0.98 g   
27

Protein kanggo milai rasio
0.10   
15
0.17   
10

vitamins
  
  

Vitamin A (retinol)
17.00 MCG   
22
ora Sumadhiya   

Vitamin B1 (thiamin)
0.03 mg   
28
0.04 mg   
25

Vitamin B2 (riboflavin)
0.03 mg   
32
0.04 mg   
25

Vitamin B3 (niacin)
1.13 mg   
6
0.65 mg   
19

Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.19 mg   
35
0.28 mg   
17

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.03 mg   
99+
0.08 mg   
18

Vitamin B9 (folic asam)
5.00 MCG   
30
22.00 MCG   
12

Vitamin C (Ascorbic asam)
5.40 mg   
99+
2.20 mg   
99+

Vitamin E (Tocopherole)
0.77 mg   
14
0.30 mg   
23

Vitamin K (Phyllochinone)
2.20 MCG   
26
3.50 MCG   
19

Lycopene
0.00 MCG   
9
0.00 MCG   
9

lutein + zeaxanthin
130.00 MCG   
8
36.00 MCG   
24

kolin
6.20 mg   
18
6.90 mg   
15

lemak
0.32 g   
26
0.18 g   
35

Minerals
  
  

kalium
201.00 mg   
35
229.00 mg   
31

Iron
0.28 mg   
37
0.23 mg   
99+

sodium
0.00 mg   
21
2.00 mg   
18

calcium
6.00 mg   
39
9.00 mg   
35

Magnesium
9.00 mg   
26
14.00 mg   
20

seng
0.17 mg   
16
0.16 mg   
17

fosfor
26.00 mg   
20
24.00 mg   
21

Manganese
0.05 mg   
99+
0.23 mg   
19

tembaga
0.09 mg   
25
0.08 mg   
28

selenium
0.00 MCG   
17
0.30 MCG   
14

Asam lemak
  
  

3s Omega
2.00 mg   
36
13.00 mg   
28

6s Omega
111.00 mg   
17
63.00 mg   
28

Sterol
  
  

Phytosterol
ora Sumadhiya   
7.00 mg   
12

Kadar banyu
87.60 g   
24
92.30 g   
5

Ash
0.50 g   
26
0.66 g   
17

Kalori >>
<< Wuku

Mbandhingaké Woh-wohan Kalori Low

Woh-wohan Kalori Low

Woh-wohan Kalori Low

» More Woh-wohan Kalori Low

Mbandhingaké Woh-wohan Kalori Low

» More Mbandhingaké Woh-wohan Kalori Low