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Nectarina vs Berenjena Nutrición

Nectarina
Berenjena
Berenjena vs Nectarina Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
10,60 g   
99+
5,88 g   
99+
Fibra
1,70 g   
29
3,00 g   
20
Azúcar
7,90 g   
37
3,53 g   
99+
Proteína
1,10 g   
21
0,98 g   
27
Proteína Razón de Carbohidratos
0,10   
15
0,17   
10
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
17,00 mcg   
22
No disponible   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
28
0,04 mg   
25
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
32
0,04 mg   
25
Vitamina B3 (Niacina)
1,13 mg   
6
0,65 mg   
19
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,19 mg   
35
0,28 mg   
17
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,08 mg   
18
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
5,00 mcg   
30
22,00 mcg   
12
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
5,40 mg   
99+
2,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,77 mg   
14
0,30 mg   
23
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
3,50 mcg   
19
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
130,00 mcg   
8
36,00 mcg   
24
Choline
6,20 mg   
18
6,90 mg   
15
Grasa
0,32 g   
26
0,18 g   
35
Minerales
  
  
Potasio
201,00 mg   
35
229,00 mg   
31
Hierro
0,28 mg   
37
0,23 mg   
99+
Sodio
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18
Calcio
6,00 mg   
39
9,00 mg   
35
Magnesio
9,00 mg   
26
14,00 mg   
20
Zinc
0,17 mg   
16
0,16 mg   
17
Fósforo
26,00 mg   
20
24,00 mg   
21
Manganeso
0,05 mg   
99+
0,23 mg   
19
Cobre
0,09 mg   
25
0,08 mg   
28
Selenio
0,00 mcg   
17
0,30 mcg   
14
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
2,00 mg   
36
13,00 mg   
28
Omega 6s
111,00 mg   
17
63,00 mg   
28
Esterol
  
  
Fitosterol
No disponible   
7,00 mg   
12
Contenido de Agua
87,60 g   
24
92,30 g   
5
Ceniza
0,50 g   
26
0,66 g   
17
Calorías >>
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