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Plum vs Tamarillo Nutrition

Plum
Tamarillo
Tamarillo vs Plum Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
11.42 g  
99+
3.80 g  
99+
serat
1.40 g  
34
3.30 g  
19
Sugar
9.92 g  
29
1.00 g  
99+
protein
0.70 g  
99+
2.00 g  
10
Protein kanggo milai rasio
0.06  
21
0.52  
1
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
17.00 MCG  
24
1.48 MCG  
36
Vitamin B1 (thiamin)
0.03 mg  
33
0.04 mg  
22
Vitamin B2 (riboflavin)
0.03 mg  
33
0.00 mg  
99+
Vitamin B3 (niacin)
0.42 mg  
35
0.27 mg  
99+
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.14 mg  
99+
0.00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.03 mg  
99+
0.20 mg  
8
Vitamin B9 (folic asam)
5.00 MCG  
30
4.00 MCG  
31
Vitamin C (Ascorbic asam)
9.50 mg  
99+
29.80 mg  
29
Vitamin E (Tocopherole)
0.26 mg  
30
2.09 mg  
4
Vitamin K (Phyllochinone)
6.40 MCG  
12
0.00 MCG  
99+
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
73.00 MCG  
21
0.00 MCG  
40
kolin
1.90 mg  
38
0.00 mg  
39
lemak
0.28 g  
29
0.36 g  
24
Minerals
  
  
kalium
157.00 mg  
99+
321.00 mg  
16
Iron
0.17 mg  
99+
0.57 mg  
22
sodium
0.00 mg  
21
1.44 mg  
19
calcium
6.00 mg  
40
10.70 mg  
34
Magnesium
7.00 mg  
28
20.60 mg  
13
seng
0.10 mg  
23
0.15 mg  
18
fosfor
16.00 mg  
29
38.90 mg  
10
Manganese
0.05 mg  
99+
0.11 mg  
33
tembaga
0.06 mg  
39
0.05 mg  
40
selenium
0.00 MCG  
17
0.10 MCG  
16
Asam lemak
  
  
3s Omega
0.00 mg  
99+
0.00 mg  
99+
6s Omega
44.00 mg  
37
0.00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
7.00 mg  
22
0.00 mg  
26
Kadar banyu
87.02 g  
28
84.00 g  
99+
Ash
0.40 g  
34
0.00 g  
99+
Kalori >>
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