होम
फळांची तुलना


सीताफळ आणि ब्रेडफ्रूट


ब्रेडफ्रूट आणि सीताफळ


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, हृदय दर नियमन   
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, त्वचा रोग उपचार   

सामान्य फायदे
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, हाडे मजबूत करते   
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, पचनास मदत करते, वजन कमी करण्यास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते   

त्वचेचे फायदे
त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा टवटवीत करते   
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचा टवटवीत करते, त्वचा रोग उपचार   

केसांचे फायदे
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, कोंड्याचे उपचार, उवांवर उपचार   
केसांना संरक्षण देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते, कोंड्याचे उपचार   

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
अति संवेदनशीलता, खाज सुटणे, त्वचेवर पुरळ, चेहऱ्याची सुजन   
अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, नाकाला दाह, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे   

दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया, गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित   
असोशी प्रतिक्रिया   

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनदा महिला
Yes   
Yes   

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)   
जेवणासोबत, उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका   

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
17.71 ग्रॅम   
18
27.12 ग्रॅम   
6

तंतू
3.00 ग्रॅम   
20
4.90 ग्रॅम   
11

साखर
12.87 ग्रॅम   
12
11.00 ग्रॅम   
17

प्रथिने
1.57 ग्रॅम   
14
1.07 ग्रॅम   
22

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.09   
16
0.04   
24

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
उपलब्ध नाही   
22.00 मैक्रोग्रॅम   
19

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.10 मिलिग्रॅम   
6
0.11 मिलिग्रॅम   
3

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.13 मिलिग्रॅम   
5
0.03 मिलिग्रॅम   
30

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.64 मिलिग्रॅम   
21
0.90 मिलिग्रॅम   
11

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.35 मिलिग्रॅम   
10
0.46 मिलिग्रॅम   
5

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.26 मिलिग्रॅम   
5
0.10 मिलिग्रॅम   
15

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
23.00 मैक्रोग्रॅम   
11
14.00 मैक्रोग्रॅम   
21

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
12.60 मिलिग्रॅम   
99+
29.00 मिलिग्रॅम   
31

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.27 मिलिग्रॅम   
25
0.10 मिलिग्रॅम   
37

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
उपलब्ध नाही   
0.50 मैक्रोग्रॅम   
32

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
6.00 मैक्रोग्रॅम   
34
22.00 मैक्रोग्रॅम   
29

चोलीन
उपलब्ध नाही   
9.80 मिलिग्रॅम   
7

चरबी
0.68 ग्रॅम   
11
0.23 ग्रॅम   
32

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
287.00 मिलिग्रॅम   
20
490.00 मिलिग्रॅम   
5

लोह
0.27 मिलिग्रॅम   
38
0.54 मिलिग्रॅम   
23

सोडियम
7.00 मिलिग्रॅम   
12
2.00 मिलिग्रॅम   
18

कॅल्शियम
10.00 मिलिग्रॅम   
34
17.00 मिलिग्रॅम   
24

मॅग्नेशियम
17.00 मिलिग्रॅम   
17
25.00 मिलिग्रॅम   
9

जस्त
0.16 मिलिग्रॅम   
17
0.12 मिलिग्रॅम   
21

फॉस्फरस
26.00 मिलिग्रॅम   
20
30.00 मिलिग्रॅम   
17

मँगनीज
0.09 मिलिग्रॅम   
33
0.06 मिलिग्रॅम   
99+

तांबे
0.07 मिलिग्रॅम   
33
0.08 मिलिग्रॅम   
26

सेलेनियम
उपलब्ध नाही   
0.60 मैक्रोग्रॅम   
10

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
318.00 मिलिग्रॅम   
1
18.00 मिलिग्रॅम   
26

ओमेगा 6s
56.00 मिलिग्रॅम   
29
48.00 मिलिग्रॅम   
34

स्टेरॉल
  
  

पाण्याचा अंश
79.39 ग्रॅम   
99+
70.65 ग्रॅम   
99+

राख
0.65 ग्रॅम   
18
0.93 ग्रॅम   
10

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
75.00 किलोकॅलरी   
9
103.00 किलोकॅलरी   
4

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
उपलब्ध नाही   
300.00 किलोकॅलरी   
3

पाई मध्ये उष्मांक
उपलब्ध नाही   
80.00 किलोकॅलरी   
99+

वैशिष्ट्ये

प्रकार
उष्णदेशीय   
फळ भाजीपाला, उष्णदेशीय   

हंगाम
शरद ऋतू, वसंत ऋतू, हिवाळा   
बारामही   

जाती
आन्द्रेव्स, अमारिला, असका, बसते, बेज़, बेयोट, बेहल, केनॅरिया, कापुचा, डेलिसीओसा, एक्वडोर, एल बूमपो, गुआयकुयáन, जेते, जुनियाना, नाइट, नात, पोपोकाय, सॅनडर, स्मूतेय, तुंबा, उंबोनाडा, वेली   
कोक़ो, तमैईकोरा, तेमापो, उटो कुरो, सामोआ, बुको नि विटी आणि कुलु दिना   

बिनबियांच्या विविधता
No   
No   

रंग
हिरवा, पिवळा   
पांढरा, पिवळा   

आतील रंग
पांढरा   
पांढरा   

आकार
शंकूच्या आकाराचे   
लंबगोल   

घडण
मांसल   
कठीण   

चव
गोड   
बेचव   

उत्पत्तिस्थान
इक्वाडोर   
दक्षिण प्रशांत   

वाढ
झाडे   
झाडे   

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
वालुकामय चिकणमाती   
चिकणमाती, वाळू, वालुकामय चिकणमाती, पाण्याचा निचरा होणारी   

मातीत pH
6.5-7.6   
6-7.5   

हवामान
उबदार   
दमट, पाऊस, उबदार   

तथ्ये

बद्दल तथ्य
  • सीताफळ हे - थंड असल्याने जास्त सेवन केल्यास सर्दी, खोकला हमखास होतो. कफ व वात प्रकृतीच्या लोकांनी याचा जपून वापर करावा.
  • ही फळ गोड, थंड, कफवर्धक, पौष्टिक, बलवर्धक, पित्तशामक आहेत.
  
  • फणसाच्या झाडाचा विस्तार बहुदा उभाच असतो.
  • काहि काहि झाडांना तर अगदी जमिनीपासूनच फणस लागायला सुरवात होते.
  

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
Yes   
Yes   

बिअर
Yes   
Yes   

स्पिरिट
Yes   
Yes   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
स्पेन   
जमैका   

अन्य देश
अर्जेंटिना, चिली, कोलंबिया, इजिप्त, इटली, मेक्सिको, पेरू, दक्षिण आफ्रिका, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   
आफ्रिका, भारत, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   

अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   

अव्वल निर्यातदार
स्पेन   
जमैका   

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
अननोन चेरीमला   
आर्तोचारपूस ऑटिलीस   

प्रतिशब्द
उपलब्ध नाही   
आर्तोचारपूस कोम्मुणीस किंवा आर्तोचारपूस उंचीस   

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या   
युकार्या   

राज्य
प्लान्टी   
प्लान्टी   

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता   
त्रचीओबियोण्ता   

विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा   
मॅग्नोलिलोफायटा   

वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा   
मॅग्नोलिओप्सिडा   

उपवर्ग
मग्नोल्लिडे   
मग्नोल्लिडे   

क्रम
मग्नोलीएल्स   
रोसेल्स   

कुटुंब
अनोनासी   
मोरासी   

पोटजात
आणोना   
आर्तोकार्पस   

प्रजाती
अ. चेरीमला   
अ ऑटिलीस   

सर्वसामान्य गट
उपलब्ध नाही   
तुती   

फायदे >>
<< सर्व

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा