फ़ेजोआ आणि ब्लॅकबेरी
फायदे
आरोग्यासाठी फायदे
उदासीनता कमी करते, कर्करोग प्रतिबंध, ताण कमी करते, अलझाइमर रोग उपचार, फुफ्फुसांच्या रोगांवर उपचार
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, चयापचयाशी दर वाढवते, तणाव कमी करते, आमांश वर उपचार, त्वचा रोग उपचार
सामान्य फायदे
पचनास मदत करते, वजन कमी करण्यास मदत करते, रक्ताभिसरण सुधारते, हाडे मजबूत करते, सर्दीवर उपचार
पचनास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, हाडे मजबूत करते
त्वचेचे फायदे
त्वचेचा रंग निखारते, त्वचा टवटवीत करते
त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, त्वचा टवटवीत करते, त्वचा तरूण करते
केसांचे फायदे
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांना संरक्षण देते
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
लागू नाही
चेहर्याचा स्नायू ताण, अस्थीपोकळीमध्ये दाब, श्वसन रक्तसंचय, वाहणारे नाक, शिंका येणे, मनगट आणि तोंडावर मुंग्या येणे
दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया
मळमळणे, उलट्या होणे, मूत्र रंग बदल होऊ शकतो
उपयुक्त आहे
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनदा महिला
Yes
Yes
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
12.92 ग्रॅम
38
9.60 ग्रॅम
99+
तंतू
6.40 ग्रॅम
7
0.00 ग्रॅम
99+
साखर
8.20 ग्रॅम
33
4.90 ग्रॅम
99+
प्रथिने
0.98 ग्रॅम
27
1.40 ग्रॅम
16
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.05
22
0.15
11
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
उपलब्ध नाही
11.00 मैक्रोग्रॅम
26
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.01 मिलिग्रॅम
99+
0.02 मिलिग्रॅम
38
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.02 मिलिग्रॅम
40
0.03 मिलिग्रॅम
33
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.30 मिलिग्रॅम
99+
0.65 मिलिग्रॅम
20
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.23 मिलिग्रॅम
24
0.28 मिलिग्रॅम
18
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.07 मिलिग्रॅम
25
0.03 मिलिग्रॅम
99+
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
23.00 मैक्रोग्रॅम
11
25.00 मैक्रोग्रॅम
9
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
32.90 मिलिग्रॅम
26
21.00 मिलिग्रॅम
36
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.16 मिलिग्रॅम
32
1.17 मिलिग्रॅम
8
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
3.50 मैक्रोग्रॅम
19
19.80 मैक्रोग्रॅम
3
लायकोपेन
5.00 मैक्रोग्रॅम
7
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
27.00 मैक्रोग्रॅम
26
118.00 मैक्रोग्रॅम
12
चोलीन
उपलब्ध नाही
8.52 मिलिग्रॅम
9
चरबी
0.60 ग्रॅम
14
0.50 ग्रॅम
18
खनिजे
पोटॅशियम
172.00 मिलिग्रॅम
99+
162.00 मिलिग्रॅम
99+
लोह
0.14 मिलिग्रॅम
99+
0.62 मिलिग्रॅम
20
सोडियम
3.00 मिलिग्रॅम
17
1.00 मिलिग्रॅम
20
कॅल्शियम
17.00 मिलिग्रॅम
24
29.00 मिलिग्रॅम
15
मॅग्नेशियम
9.00 मिलिग्रॅम
26
20.00 मिलिग्रॅम
14
जस्त
0.06 मिलिग्रॅम
27
0.53 मिलिग्रॅम
5
फॉस्फरस
19.00 मिलिग्रॅम
26
22.00 मिलिग्रॅम
23
मँगनीज
0.08 मिलिग्रॅम
34
0.65 मिलिग्रॅम
6
तांबे
0.04 मिलिग्रॅम
99+
0.17 मिलिग्रॅम
9
सेलेनियम
उपलब्ध नाही
0.40 मैक्रोग्रॅम
13
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
58.00 मिलिग्रॅम
13
94.00 मिलिग्रॅम
7
ओमेगा 6s
214.00 मिलिग्रॅम
9
186.00 मिलिग्रॅम
11
स्टेरॉल
पाण्याचा अंश
83.28 ग्रॅम
99+
88.20 ग्रॅम
19
राख
0.38 ग्रॅम
34
0.40 ग्रॅम
33
कॅलरीज
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
43.00 किलोकॅलरी
30
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
55.00 किलोकॅलरी
12
उपलब्ध नाही
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
64.00 किलोकॅलरी
11
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
747.00 किलोकॅलरी
1
325.00 किलोकॅलरी
13
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
92.00 किलोकॅलरी
7
अन्नामध्ये उष्मांक
रसामध्ये उष्मांक
25.00 किलोकॅलरी
40
38.00 किलोकॅलरी
37
जॅममध्ये उष्मांक
220.00 किलोकॅलरी
24
250.00 किलोकॅलरी
19
पाई मध्ये उष्मांक
300.00 किलोकॅलरी
18
उपलब्ध नाही
वैशिष्ट्ये
प्रकार
झाडाचे फळ
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
हंगाम
शरद ऋतू, हिवाळा
वसंत ऋतू, उन्हाळा
जाती
आनतोकि, मिथून, कटेरी, ककरिकी, पौनमू, युनिक, अपोलो, डेन चॉईस आणि विकी तू
प्राइम आर्क, प्राइम जिम, इल्लिनी हार्डी, किओवा, शावणी, आपचे, अरापाहो, चेस्टर, हल, नातचेझ, नवाहो आणि ट्रिपल क्राउन आणि वॉन
बिनबियांच्या विविधता
No
No
रंग
हिरवा
जांभळसर काळा
आतील रंग
पांढरा
किरमिजी तांबडा
आकार
लंबगोल
गोल
घडण
रसदार
रसाळ
चव
गोड
रसाळ, गोड
उत्पत्तिस्थान
अर्जेंटिना, ब्राझील, पराग्वे, उरुग्वे
आशिया, युरोप, उत्तर अमेरीका, दक्षिण अमेरिका
वाढ
उपलब्ध नाही
झाडे
लागवड
मातीचा प्रकार
क्ले चिकणमाती, अतिशय घोर चिकणमाती, वालुकामय
पाण्याचा निचरा होणारी
मातीत pH
6-6.5
5.5-7
हवामान
थंड, उबदार
कोरडे, उबदार ते गरम हवामान
तथ्ये
बद्दल तथ्य
उपलब्ध नाही
- तरुण रहायचे असेल किंवा आपली स्मरणशक्ती शाबूत ठेवायची असेल तर ब्लॅकबेरी जरूर खा.
मद्यार्क पेयं मध्ये
मद्य
Yes
Yes
बिअर
Yes
Yes
स्पिरिट
Yes
Yes
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
अव्वल निर्माते
न्युझीलँड
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
अन्य देश
ऑस्ट्रेलिया, अझरबैजान, भारत, जपान, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
चीन, न्युझीलँड, सर्बिया, दक्षिण आफ्रिका
अव्वल आयातकर्ता
चीन
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
अव्वल निर्यातदार
न्युझीलँड
मेक्सिको
वैज्ञानिक नाव
वनस्पति नांव
अच्चा सेल्लोविणं
रूबस फ्रूटिकोसस
प्रतिशब्द
फेईजोगा सेल्लोविणं किंवा ऑर्थोस्टमॉन सेल्लोविणूस
रूबस मिल्स्प्वगियी किंवा रूबस लॅसिणीयाटूस
वर्गीकरण
डोमेन
युकार्या
युकार्या
राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
उपवर्ग
रोसीडे
रोसीडे
क्रम
मिर्तेल्स
रोसेल्स
कुटुंब
मुर्तसी
रोसासी
पोटजात
अक्का
रुबुस
प्रजाती
अ. सेल्लोविणं
रूबस फ्रूटिकोसस
सर्वसामान्य गट
मीरटल
गुलाब
|
||
|
||
|
