होम
फळांची तुलना


फ़ेजोआ आणि फणस


फणस आणि फ़ेजोआ


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
उदासीनता कमी करते, कर्करोग प्रतिबंध, ताण कमी करते, अलझाइमर रोग उपचार, फुफ्फुसांच्या रोगांवर उपचार   
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते, हृदय दर नियमन, मोठ्या आतड्यांच्या रोगांवर उपचार   

सामान्य फायदे
पचनास मदत करते, वजन कमी करण्यास मदत करते, रक्ताभिसरण सुधारते, हाडे मजबूत करते, सर्दीवर उपचार   
रक्तदाब नियंत्रित करते, खोकल्यावर उपचार, पचनास मदत करते, तापवर उपचार, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, सर्दीवर उपचार   

त्वचेचे फायदे
त्वचेचा रंग निखारते, त्वचा टवटवीत करते   
त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते   

केसांचे फायदे
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांना संरक्षण देते   
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते   

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
लागू नाही   
पोटदुखी, अतिसार, त्वचेवर पुरळ उठणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, उलट्या होणे   

दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया   
असोशी प्रतिक्रिया, रक्त गोठणे   

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
उपलब्ध नाही   

स्तनदा महिला
Yes   
No   

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)   
जेवणासोबत, उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)   

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
12.92 ग्रॅम   
38
23.30 ग्रॅम   
10

तंतू
6.40 ग्रॅम   
7
1.50 ग्रॅम   
31

साखर
8.20 ग्रॅम   
33
19.08 ग्रॅम   
4

प्रथिने
0.98 ग्रॅम   
27
1.72 ग्रॅम   
12

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.05   
22
0.07   
20

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
उपलब्ध नाही   
5.00 मैक्रोग्रॅम   
30

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.01 मिलिग्रॅम   
99+
0.11 मिलिग्रॅम   
5

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.02 मिलिग्रॅम   
40
0.06 मिलिग्रॅम   
17

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.30 मिलिग्रॅम   
99+
0.92 मिलिग्रॅम   
10

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.23 मिलिग्रॅम   
24
0.24 मिलिग्रॅम   
23

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.07 मिलिग्रॅम   
25
0.33 मिलिग्रॅम   
2

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
23.00 मैक्रोग्रॅम   
11
24.00 मैक्रोग्रॅम   
10

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
32.90 मिलिग्रॅम   
26
13.80 मिलिग्रॅम   
99+

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.16 मिलिग्रॅम   
32
0.34 मिलिग्रॅम   
22

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
3.50 मैक्रोग्रॅम   
19
उपलब्ध नाही   

लायकोपेन
5.00 मैक्रोग्रॅम   
7
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
27.00 मैक्रोग्रॅम   
26
157.00 मैक्रोग्रॅम   
5

चरबी
0.60 ग्रॅम   
14
0.64 ग्रॅम   
13

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
172.00 मिलिग्रॅम   
99+
448.00 मिलिग्रॅम   
8

लोह
0.14 मिलिग्रॅम   
99+
0.23 मिलिग्रॅम   
99+

सोडियम
3.00 मिलिग्रॅम   
17
2.00 मिलिग्रॅम   
18

कॅल्शियम
17.00 मिलिग्रॅम   
24
24.00 मिलिग्रॅम   
19

मॅग्नेशियम
9.00 मिलिग्रॅम   
26
29.00 मिलिग्रॅम   
6

जस्त
0.06 मिलिग्रॅम   
27
0.13 मिलिग्रॅम   
20

फॉस्फरस
19.00 मिलिग्रॅम   
26
21.00 मिलिग्रॅम   
24

मँगनीज
0.08 मिलिग्रॅम   
34
0.04 मिलिग्रॅम   
99+

तांबे
0.04 मिलिग्रॅम   
99+
0.08 मिलिग्रॅम   
31

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
58.00 मिलिग्रॅम   
13
158.00 मिलिग्रॅम   
4

ओमेगा 6s
214.00 मिलिग्रॅम   
9
30.00 मिलिग्रॅम   
99+

स्टेरॉल
  
  

पाण्याचा अंश
83.28 ग्रॅम   
99+
73.46 ग्रॅम   
99+

राख
0.38 ग्रॅम   
34
0.94 ग्रॅम   
9

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
55.00 किलोकॅलरी   
12
95.00 किलोकॅलरी   
6

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
97.00 किलोकॅलरी   
5

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
747.00 किलोकॅलरी   
1
258.64 किलोकॅलरी   
27

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
92.00 किलोकॅलरी   
7

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
25.00 किलोकॅलरी   
40
70.00 किलोकॅलरी   
17

जॅममध्ये उष्मांक
220.00 किलोकॅलरी   
24
250.00 किलोकॅलरी   
19

पाई मध्ये उष्मांक
300.00 किलोकॅलरी   
18
200.00 किलोकॅलरी   
99+

वैशिष्ट्ये

प्रकार
झाडाचे फळ   
झाडाचे फळ, उष्णदेशीय   

हंगाम
शरद ऋतू, हिवाळा   
शरद ऋतू, पावसाळी, उन्हाळा   

जाती
आनतोकि, मिथून, कटेरी, ककरिकी, पौनमू, युनिक, अपोलो, डेन चॉईस आणि विकी तू   
काळा सोने, चीना, कोचीन, डांग रसिमी, सोनेरी गोळा आणि सोनेरी उशी   

बिनबियांच्या विविधता
No   
No   

रंग
हिरवा   
गडद हिरवा, सोनेरी पिवळा, हिरवा, नीळ, किरमिजी तांबडा, पिवळसर-नारिंगी   

आतील रंग
पांढरा   
पिवळा   

आकार
लंबगोल   
लंबगोल   

घडण
रसदार   
तंतुमय   

चव
गोड   
गोड   

उत्पत्तिस्थान
अर्जेंटिना, ब्राझील, पराग्वे, उरुग्वे   
भारत   

वाढ
उपलब्ध नाही   
झाडे   

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
क्ले चिकणमाती, अतिशय घोर चिकणमाती, वालुकामय   
क्ले चिकणमाती, सच्छिद्र, वालुकामय, पाण्याचा निचरा होणारी   

मातीत pH
6-6.5   
6-7.5   

हवामान
थंड, उबदार   
दमट, उबदार   

तथ्ये

बद्दल तथ्य
उपलब्ध नाही   
  • फणसाच्या आवरणाला चार किंवा चारखंड असे म्हणतात. चारखंडाला काट्यांसारखी अनेक टोके असतात., त्यामुळे फणस हा बाहेरून काटेरी खडबडीत असतो.
  • फणसाच्या आतील भागात मधोमध काठीसारखा भाग असतो. त्याला पाव असे म्हणतात.
  

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
Yes   
Yes   

बिअर
Yes   
Yes   

स्पिरिट
Yes   
No   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
न्युझीलँड   
भारत   

अन्य देश
ऑस्ट्रेलिया, अझरबैजान, भारत, जपान, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   
बांग्लादेश, इंडोनेशिया, नेपाळ, थायलंड   

अव्वल आयातकर्ता
चीन   
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   

अव्वल निर्यातदार
न्युझीलँड   
भारत   

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
अच्चा सेल्लोविणं   
आर्तोचारपूस हेटेरोफयल्लूस   

प्रतिशब्द
फेईजोगा सेल्लोविणं किंवा ऑर्थोस्टमॉन सेल्लोविणूस   
आर्तोचारपूस हेटेरोफयला किंवा आर्तोचारपूस ईंटेग्रे किंवा आर्तोचारपूस इंटेग्रिफॉलिए   

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या   
युकार्या   

राज्य
प्लान्टी   
प्लान्टी   

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता   
त्रचीओबियोण्ता   

विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा   
मॅग्नोलिलोफायटा   

वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा   
मॅग्नोलिओप्सिडा   

उपवर्ग
रोसीडे   
अलिसमीडे   

क्रम
मिर्तेल्स   
रोसेल्स   

कुटुंब
मुर्तसी   
मोरासी   

पोटजात
अक्का   
आर्तोकार्पस   

प्रजाती
अ. सेल्लोविणं   
अ. हेटेरोफयल्लूस   

सर्वसामान्य गट
मीरटल   
उपलब्ध नाही   

फायदे >>
<< सर्व

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा