होम
फळांची तुलना


फणस आणि लोक्वाट


लोक्वाट आणि फणस


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते, हृदय दर नियमन, मोठ्या आतड्यांच्या रोगांवर उपचार   
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, ताण कमी करते, रक्ताभिसरण समस्या कमी करते, तणाव कमी करते, हृदय दर नियमन, हाडे बळकट करते   

सामान्य फायदे
रक्तदाब नियंत्रित करते, खोकल्यावर उपचार, पचनास मदत करते, तापवर उपचार, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, सर्दीवर उपचार   
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, वजन कमी करण्यास मदत करते, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, हाडे मजबूत करते   

त्वचेचे फायदे
त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते   
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, काळ्या डागांवर उपचार, त्वचा रोग उपचार   

केसांचे फायदे
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते   
केसांना संरक्षण देते   

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
पोटदुखी, अतिसार, त्वचेवर पुरळ उठणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, उलट्या होणे   
अतिसार, तोंडाची खाज, बंद नाक, शिंका येणे, चेहऱ्याची सुजन, पानसर डोळे   

दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया, रक्त गोठणे   
असोशी प्रतिक्रिया   

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
उपलब्ध नाही   
Yes   

स्तनदा महिला
No   
Yes   

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
जेवणासोबत, उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)   
जेवणासोबत, उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)   

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
23.30 ग्रॅम   
10
12.14 ग्रॅम   
40

तंतू
1.50 ग्रॅम   
31
1.70 ग्रॅम   
29

साखर
19.08 ग्रॅम   
4
उपलब्ध नाही   

प्रथिने
1.72 ग्रॅम   
12
0.40 ग्रॅम   
99+

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.07   
20
0.03   
25

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
5.00 मैक्रोग्रॅम   
30
76.00 मैक्रोग्रॅम   
8

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.11 मिलिग्रॅम   
5
0.02 मिलिग्रॅम   
39

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.06 मिलिग्रॅम   
17
0.02 मिलिग्रॅम   
35

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.92 मिलिग्रॅम   
10
0.18 मिलिग्रॅम   
99+

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.24 मिलिग्रॅम   
23
उपलब्ध नाही   

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.33 मिलिग्रॅम   
2
0.10 मिलिग्रॅम   
15

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
24.00 मैक्रोग्रॅम   
10
14.00 मैक्रोग्रॅम   
21

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
13.80 मिलिग्रॅम   
99+
उपलब्ध नाही   

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.34 मिलिग्रॅम   
22
उपलब्ध नाही   

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9
उपलब्ध नाही   

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
157.00 मैक्रोग्रॅम   
5
उपलब्ध नाही   

चरबी
0.64 ग्रॅम   
13
0.20 ग्रॅम   
33

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
448.00 मिलिग्रॅम   
8
266.00 मिलिग्रॅम   
24

लोह
0.23 मिलिग्रॅम   
99+
0.28 मिलिग्रॅम   
37

सोडियम
2.00 मिलिग्रॅम   
18
1.00 मिलिग्रॅम   
20

कॅल्शियम
24.00 मिलिग्रॅम   
19
16.00 मिलिग्रॅम   
25

मॅग्नेशियम
29.00 मिलिग्रॅम   
6
13.00 मिलिग्रॅम   
22

जस्त
0.13 मिलिग्रॅम   
20
0.05 मिलिग्रॅम   
28

फॉस्फरस
21.00 मिलिग्रॅम   
24
27.00 मिलिग्रॅम   
19

मँगनीज
0.04 मिलिग्रॅम   
99+
0.15 मिलिग्रॅम   
22

तांबे
0.08 मिलिग्रॅम   
31
0.04 मिलिग्रॅम   
99+

सेलेनियम
उपलब्ध नाही   
0.60 मैक्रोग्रॅम   
10

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
158.00 मिलिग्रॅम   
4
13.00 मिलिग्रॅम   
28

ओमेगा 6s
30.00 मिलिग्रॅम   
99+
77.00 मिलिग्रॅम   
26

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाही   
2.00 मिलिग्रॅम   
15

पाण्याचा अंश
73.46 ग्रॅम   
99+
86.73 ग्रॅम   
29

राख
0.94 ग्रॅम   
9
0.50 ग्रॅम   
26

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
47.00 किलोकॅलरी   
26

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
95.00 किलोकॅलरी   
6
उपलब्ध नाही   

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
97.00 किलोकॅलरी   
5
उपलब्ध नाही   

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
258.64 किलोकॅलरी   
27
उपलब्ध नाही   

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
92.00 किलोकॅलरी   
7
67.00 किलोकॅलरी   
16

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
70.00 किलोकॅलरी   
17
उपलब्ध नाही   

जॅममध्ये उष्मांक
250.00 किलोकॅलरी   
19
उपलब्ध नाही   

पाई मध्ये उष्मांक
200.00 किलोकॅलरी   
99+
उपलब्ध नाही   

वैशिष्ट्ये

प्रकार
झाडाचे फळ, उष्णदेशीय   
झाडाचे फळ, उष्णदेशीय   

हंगाम
शरद ऋतू, पावसाळी, उन्हाळा   
हिवाळा   

जाती
काळा सोने, चीना, कोचीन, डांग रसिमी, सोनेरी गोळा आणि सोनेरी उशी   
अहदर, अहमर, असफर, ब्लश, शॅंपेन, हेल्स, थेम्स प्राइड, विक्टर आणि वुल्फ   

बिनबियांच्या विविधता
No   
No   

रंग
गडद हिरवा, सोनेरी पिवळा, हिरवा, नीळ, किरमिजी तांबडा, पिवळसर-नारिंगी   
नारंगी, पिवळा   

आतील रंग
पिवळा   
नारंगी   

आकार
लंबगोल   
लंबगोल   

घडण
तंतुमय   
रसाळ   

चव
गोड   
गोड, झोंबणारा   

उत्पत्तिस्थान
भारत   
चीन   

वाढ
झाडे   
झाडे   

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
क्ले चिकणमाती, सच्छिद्र, वालुकामय, पाण्याचा निचरा होणारी   
चिकणमाती, चिकणमाती, वाळू, पाण्याचा निचरा होणारी   

मातीत pH
6-7.5   
5.5-6.5   

हवामान
दमट, उबदार   
उबदार ते गरम हवामान   

तथ्ये

बद्दल तथ्य
  • फणसाच्या आवरणाला चार किंवा चारखंड असे म्हणतात. चारखंडाला काट्यांसारखी अनेक टोके असतात., त्यामुळे फणस हा बाहेरून काटेरी खडबडीत असतो.
  • फणसाच्या आतील भागात मधोमध काठीसारखा भाग असतो. त्याला पाव असे म्हणतात.
  
  • लोक़ुअत वृक्षाची वाळलेली पाने हर्बल चहा करण्यासाठी वापरले जातात.
  • लोक़ुअत वृक्षाचे बियाणे किंचित विषारी आहेत आणि त्यामुळे मळमळ, उलट्या आणि श्वास लागणे असे त्रास होतात.
  

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
Yes   
Yes   

बिअर
Yes   
Yes   

स्पिरिट
No   
Yes   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
भारत   
जपान   

अन्य देश
बांग्लादेश, इंडोनेशिया, नेपाळ, थायलंड   
ब्राझील, चिली, चीन, इजिप्त, इस्राएल, इटली, मोरोक्को, पाकिस्तान, पोर्तुगाल, स्पेन, तुर्की   

अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   
चीन   

अव्वल निर्यातदार
भारत   
स्पेन   

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
आर्तोचारपूस हेटेरोफयल्लूस   
एरिओबोत्र्य जपोनीच   

प्रतिशब्द
आर्तोचारपूस हेटेरोफयला किंवा आर्तोचारपूस ईंटेग्रे किंवा आर्तोचारपूस इंटेग्रिफॉलिए   
सार्टेगुस बिभास किंवा मेसपिलूस जपोनीच किंवा फोटीनिया जपोनीच   

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या   
युकार्या   

राज्य
प्लान्टी   
प्लान्टी   

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता   
त्रचीओबियोण्ता   

विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा   
मॅग्नोलिलोफायटा   

वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा   
मॅग्नोलिओप्सिडा   

उपवर्ग
अलिसमीडे   
रोसीडे   

क्रम
रोसेल्स   
रोसेल्स   

कुटुंब
मोरासी   
रोसासी   

पोटजात
आर्तोकार्पस   
एरीबॉत्र्यं   

प्रजाती
अ. हेटेरोफयल्लूस   
ई. जपोनीच   

सर्वसामान्य गट
उपलब्ध नाही   
गुलाब   

फायदे >>
<< सर्व

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळे

» अधिक उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा