होम
फळांची तुलना


लोक्वाट आणि फणस


फणस आणि लोक्वाट


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, ताण कमी करते, रक्ताभिसरण समस्या कमी करते, तणाव कमी करते, हृदय दर नियमन, हाडे बळकट करते  
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते, हृदय दर नियमन, मोठ्या आतड्यांच्या रोगांवर उपचार  

सामान्य फायदे
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, वजन कमी करण्यास मदत करते, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, हाडे मजबूत करते  
रक्तदाब नियंत्रित करते, खोकल्यावर उपचार, पचनास मदत करते, तापवर उपचार, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, सर्दीवर उपचार  

त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, काळ्या डागांवर उपचार, त्वचा रोग उपचार  
त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते  

केसांचे फायदे
केसांना संरक्षण देते  
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते  

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
अतिसार, तोंडाची खाज, बंद नाक, शिंका येणे, चेहऱ्याची सुजन, पानसर डोळे  
पोटदुखी, अतिसार, त्वचेवर पुरळ उठणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, उलट्या होणे  

दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया  
असोशी प्रतिक्रिया, रक्त गोठणे  

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
Yes  
-  

स्तनदा महिला
Yes  
No  

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
जेवणासोबत, उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)  
जेवणासोबत, उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)  

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम  
100 ग्रॅम  

कर्बोदकं
12.14 ग्रॅम  
40
23.30 ग्रॅम  
10

तंतू
1.70 ग्रॅम  
31
1.50 ग्रॅम  
33

साखर
12.10 ग्रॅम  
22
19.08 ग्रॅम  
5

प्रथिने
0.40 ग्रॅम  
99+
1.72 ग्रॅम  
12

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.03  
25
0.07  
20

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
76.00 मैक्रोग्रॅम  
10
5.00 मैक्रोग्रॅम  
32

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.02 मिलिग्रॅम  
39
0.11 मिलिग्रॅम  
5

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.02 मिलिग्रॅम  
35
0.06 मिलिग्रॅम  
17

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.18 मिलिग्रॅम  
99+
0.92 मिलिग्रॅम  
10

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
-  
0.24 मिलिग्रॅम  
26

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.10 मिलिग्रॅम  
15
0.33 मिलिग्रॅम  
2

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
14.00 मैक्रोग्रॅम  
21
24.00 मैक्रोग्रॅम  
10

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
1.00 मिलिग्रॅम  
99+
13.80 मिलिग्रॅम  
99+

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.40 मिलिग्रॅम  
24
0.34 मिलिग्रॅम  
26

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
0.20 मैक्रोग्रॅम  
40
0.70 मैक्रोग्रॅम  
35

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम  
9
0.00 मैक्रोग्रॅम  
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
-  
157.00 मैक्रोग्रॅम  
6

चोलीन
2.30 मिलिग्रॅम  
35
5.40 मिलिग्रॅम  
28

चरबी
0.20 ग्रॅम  
33
0.64 ग्रॅम  
13

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
266.00 मिलिग्रॅम  
24
448.00 मिलिग्रॅम  
8

लोह
0.28 मिलिग्रॅम  
37
0.23 मिलिग्रॅम  
99+

सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम  
20
2.00 मिलिग्रॅम  
18

कॅल्शियम
16.00 मिलिग्रॅम  
26
24.00 मिलिग्रॅम  
19

मॅग्नेशियम
13.00 मिलिग्रॅम  
22
29.00 मिलिग्रॅम  
6

जस्त
0.05 मिलिग्रॅम  
28
0.13 मिलिग्रॅम  
20

फॉस्फरस
27.00 मिलिग्रॅम  
19
21.00 मिलिग्रॅम  
24

मँगनीज
0.15 मिलिग्रॅम  
26
0.04 मिलिग्रॅम  
99+

तांबे
0.04 मिलिग्रॅम  
99+
0.08 मिलिग्रॅम  
31

सेलेनियम
0.60 मैक्रोग्रॅम  
10
0.60 मैक्रोग्रॅम  
10

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
13.00 मिलिग्रॅम  
31
158.00 मिलिग्रॅम  
4

ओमेगा 6s
77.00 मिलिग्रॅम  
26
30.00 मिलिग्रॅम  
99+

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
2.00 मिलिग्रॅम  
25
10.00 मिलिग्रॅम  
18

पाण्याचा अंश
86.73 ग्रॅम  
31
73.46 ग्रॅम  
99+

राख
0.50 ग्रॅम  
27
0.94 ग्रॅम  
9

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम  
100 ग्रॅम  

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
47.00 किलोकॅलरी  
34
95.00 किलोकॅलरी  
12

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
47.00 किलोकॅलरी  
33
95.00 किलोकॅलरी  
10

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
47.00 किलोकॅलरी  
33
97.00 किलोकॅलरी  
9

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
266.00 किलोकॅलरी  
35
258.64 किलोकॅलरी  
39

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
67.00 किलोकॅलरी  
24
92.00 किलोकॅलरी  
12

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
47.00 किलोकॅलरी  
32
70.00 किलोकॅलरी  
18

जॅममध्ये उष्मांक
200.00 किलोकॅलरी  
26
250.00 किलोकॅलरी  
19

पाई मध्ये उष्मांक
250.00 किलोकॅलरी  
37
200.00 किलोकॅलरी  
99+

वैशिष्ट्ये

प्रकार
झाडाचे फळ, उष्णदेशीय  
झाडाचे फळ, उष्णदेशीय  

हंगाम
हिवाळा  
शरद ऋतू, पावसाळी, उन्हाळा  

जाती
अहदर, अहमर, असफर, ब्लश, शॅंपेन, हेल्स, थेम्स प्राइड, विक्टर आणि वुल्फ  
काळा सोने, चीना, कोचीन, डांग रसिमी, सोनेरी गोळा आणि सोनेरी उशी  

बिनबियांच्या विविधता
No  
No  

रंग
नारंगी, पिवळा  
गडद हिरवा, सोनेरी पिवळा, हिरवा, नीळ, किरमिजी तांबडा, पिवळसर-नारिंगी  

आतील रंग
नारंगी  
पिवळा  

आकार
लंबगोल  
लंबगोल  

घडण
रसाळ  
तंतुमय  

चव
गोड, झोंबणारा  
गोड  

उत्पत्तिस्थान
चीन  
भारत  

वाढ
झाडे  
झाडे  

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
चिकणमाती, चिकणमाती, वाळू, पाण्याचा निचरा होणारी  
क्ले चिकणमाती, सच्छिद्र, वालुकामय, पाण्याचा निचरा होणारी  

मातीत pH
5.5-6.5  
6-7.5  

हवामान
उबदार ते गरम हवामान  
दमट, उबदार  

तथ्ये

बद्दल तथ्य
  • लोक़ुअत वृक्षाची वाळलेली पाने हर्बल चहा करण्यासाठी वापरले जातात.
  • लोक़ुअत वृक्षाचे बियाणे किंचित विषारी आहेत आणि त्यामुळे मळमळ, उलट्या आणि श्वास लागणे असे त्रास होतात.
  
  • फणसाच्या आवरणाला चार किंवा चारखंड असे म्हणतात. चारखंडाला काट्यांसारखी अनेक टोके असतात., त्यामुळे फणस हा बाहेरून काटेरी खडबडीत असतो.
  • फणसाच्या आतील भागात मधोमध काठीसारखा भाग असतो. त्याला पाव असे म्हणतात.
  

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
Yes  
Yes  

बिअर
Yes  
Yes  

स्पिरिट
Yes  
No  

कॉकटेल
Yes  
Yes  

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
जपान  
भारत  

अन्य देश
ब्राझील, चिली, चीन, इजिप्त, इस्राएल, इटली, मोरोक्को, पाकिस्तान, पोर्तुगाल, स्पेन, तुर्की  
बांग्लादेश, इंडोनेशिया, नेपाळ, थायलंड  

अव्वल आयातकर्ता
चीन  
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका  

अव्वल निर्यातदार
स्पेन  
भारत  

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
एरिओबोत्र्य जपोनीच  
आर्तोचारपूस हेटेरोफयल्लूस  

प्रतिशब्द
सार्टेगुस बिभास किंवा मेसपिलूस जपोनीच किंवा फोटीनिया जपोनीच  
आर्तोचारपूस हेटेरोफयला किंवा आर्तोचारपूस ईंटेग्रे किंवा आर्तोचारपूस इंटेग्रिफॉलिए  

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या  
युकार्या  

राज्य
प्लान्टी  
प्लान्टी  

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता  
त्रचीओबियोण्ता  

विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा  
मॅग्नोलिलोफायटा  

वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा  
मॅग्नोलिओप्सिडा  

उपवर्ग
रोसीडे  
अलिसमीडे  

क्रम
रोसेल्स  
रोसेल्स  

कुटुंब
रोसासी  
मोरासी  

पोटजात
एरीबॉत्र्यं  
आर्तोकार्पस  

प्रजाती
ई. जपोनीच  
अ. हेटेरोफयल्लूस  

सर्वसामान्य गट
गुलाब  
-  

फायदे >>
<< सर्व

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा