होम
फळांची तुलना


अंजीर आणि गोल्ड कीवी


गोल्ड कीवी आणि अंजीर


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, रक्तदाब नियंत्रित करते, हृदयाची काळजी, हिमोग्लोबीन वाढवते, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते, मेक्युलर र्‍हास प्रतिबंधित करते, ताण कमी करते  
दमा उपचार, हृदयाची काळजी, पोटाचे आरोग्य सुधारते, हृदय दर नियमन, त्वचा रोग उपचार  

सामान्य फायदे
रक्तदाब नियंत्रित करते, वजन कमी करण्यास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, हाडे मजबूत करते  
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, डोळ्यांची काळजी, वजन कमी करण्यास मदत करते  

त्वचेचे फायदे
त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, त्वचा टवटवीत करते, पुरळांवर उपचार  
त्वचेचा रंग निखारते, सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ बरे करतो, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा टवटवीत करते, पुरळांवर उपचार, काळ्या डागांवर उपचार, त्वचा रोग उपचार  

केसांचे फायदे
चांगले कंडिशनर, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते, मऊ करणारा मास्क  
केस गळणे थांबवते, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, कोंड्याचे उपचार  

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, अति संवेदनशीलता, खोकला, डोकेदुखी, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, खाज सुटणे, बंद नाक, त्वचेवर पुरळ, शिंका येणे, घसा दुखणे, हाताला सूज  
ओटीपोटात वेदना, अति संवेदनशीलता, श्वास घेण्यात अडचण, जिभेवर व तोंडाच्या इतर भागांवर खाज सुटणे, घसा खवखवणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, उलट्या होणे  

दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया, त्वचेवर पुरळ, गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित  
असोशी प्रतिक्रिया, अतिसार, त्वचेवर पुरळ, गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित  

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
Yes  
Yes  

स्तनदा महिला
Yes  
Yes  

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)  
जेवण झाल्यावर एक तास वगळता कोणत्याही वेळेस  

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम  
100 ग्रॅम  

कर्बोदकं
19.20 ग्रॅम  
13
14.23 ग्रॅम  
31

तंतू
2.90 ग्रॅम  
22
2.00 ग्रॅम  
28

साखर
16.30 ग्रॅम  
8
10.98 ग्रॅम  
25

प्रथिने
0.80 ग्रॅम  
37
1.23 ग्रॅम  
18

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.04  
24
0.08  
18

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
7.00 मैक्रोग्रॅम  
31
4.00 मैक्रोग्रॅम  
33

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.06 मिलिग्रॅम  
15
0.02 मिलिग्रॅम  
35

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.05 मिलिग्रॅम  
20
0.05 मिलिग्रॅम  
21

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.40 मिलिग्रॅम  
36
0.28 मिलिग्रॅम  
99+

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.30 मिलिग्रॅम  
14
0.50 मिलिग्रॅम  
6

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.11 मिलिग्रॅम  
12
0.06 मिलिग्रॅम  
30

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
6.00 मैक्रोग्रॅम  
29
34.00 मैक्रोग्रॅम  
7

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
2.00 मिलिग्रॅम  
99+
105.40 मिलिग्रॅम  
4

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.11 मिलिग्रॅम  
99+
1.49 मिलिग्रॅम  
6

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
4.70 मैक्रोग्रॅम  
16
5.50 मैक्रोग्रॅम  
13

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम  
9
0.00 मैक्रोग्रॅम  
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
9.00 मैक्रोग्रॅम  
36
114.00 मैक्रोग्रॅम  
15

चोलीन
4.70 मिलिग्रॅम  
31
5.00 मिलिग्रॅम  
30

चरबी
0.30 ग्रॅम  
28
0.56 ग्रॅम  
16

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
232.00 मिलिग्रॅम  
30
316.00 मिलिग्रॅम  
17

लोह
0.37 मिलिग्रॅम  
30
0.29 मिलिग्रॅम  
36

सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम  
20
3.00 मिलिग्रॅम  
17

कॅल्शियम
35.00 मिलिग्रॅम  
11
20.00 मिलिग्रॅम  
23

मॅग्नेशियम
17.00 मिलिग्रॅम  
17
14.00 मिलिग्रॅम  
20

जस्त
0.15 मिलिग्रॅम  
18
0.10 मिलिग्रॅम  
23

फॉस्फरस
14.00 मिलिग्रॅम  
32
29.00 मिलिग्रॅम  
18

मँगनीज
0.13 मिलिग्रॅम  
29
0.06 मिलिग्रॅम  
99+

तांबे
0.07 मिलिग्रॅम  
32
0.15 मिलिग्रॅम  
12

सेलेनियम
0.20 मैक्रोग्रॅम  
15
3.10 मैक्रोग्रॅम  
3

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम  
99+
163.00 मिलिग्रॅम  
3

ओमेगा 6s
144.00 मिलिग्रॅम  
14
122.00 मिलिग्रॅम  
16

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
31.00 मिलिग्रॅम  
4
16.00 मिलिग्रॅम  
12

पाण्याचा अंश
79.11 ग्रॅम  
99+
83.22 ग्रॅम  
99+

राख
0.66 ग्रॅम  
18
0.76 ग्रॅम  
14

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम  
100 ग्रॅम  

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
74.00 किलोकॅलरी  
17
60.00 किलोकॅलरी  
26

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
74.00 किलोकॅलरी  
16
61.00 किलोकॅलरी  
24

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
71.42 किलोकॅलरी  
17
61.00 किलोकॅलरी  
23

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
249.00 किलोकॅलरी  
99+
352.00 किलोकॅलरी  
11

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
69.00 किलोकॅलरी  
23
105.00 किलोकॅलरी  
10

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
65.00 किलोकॅलरी  
20
61.00 किलोकॅलरी  
22

जॅममध्ये उष्मांक
360.00 किलोकॅलरी  
5
245.00 किलोकॅलरी  
20

पाई मध्ये उष्मांक
450.00 किलोकॅलरी  
1
345.00 किलोकॅलरी  
12

वैशिष्ट्ये

प्रकार
झाडाचे फळ  
उष्णदेशीय  

हंगाम
उन्हाळा, हिवाळा  
वसंत ऋतू, उन्हाळा, हिवाळा  

जाती
अब्यद, एड्रिॅटिक, आल्मा, एट्रीयनो, बेटॅग्लिया आणि हार्डी शिकागो अंजीर  
किंग युआन # 27, किंग युआन # 29, किंग युआन # 6 आणि हुआंग यान  

बिनबियांच्या विविधता
Yes  
No  

रंग
हिरवा, जांभळा, लाल  
तपकिरी, पिवळा  

आतील रंग
गुलाबी  
पिवळा  

आकार
शंकूच्या आकाराचे  
लंबगोल  

घडण
मांसल  
रसदार  

चव
गोड  
गोड  

उत्पत्तिस्थान
पश्चिम आशिया  
चीन  

वाढ
झाडे  
वेली  

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
चिकणमाती, चुनखडी, चिकणमाती, वालुकामय  
पाण्याचा निचरा होणारी  

मातीत pH
5-7  
5-6.5  

हवामान
कोरडे, उबदार  
थंड, भरपूर सूर्यप्रकाश असणारा  

तथ्ये

बद्दल तथ्य
  • हे फळ हजारो वर्षे माणसाच्या खाद्यजीवनात महत्त्वाचे स्थान टिकवून असून हे फळ अत्यंत पौष्टिक समजले जाते. हे एक उंबरवर्गीय फळ आहे.
  • अंजीर साधारण बद्धकोष्ठतेवर औषधी म्हणून वापरले जाते.
  
  • किवी हे नाव 'किवी' पक्ष्याशी साम्य असल्यामुळे पडले आहे.
  • किवीची ही जात न्यूझीलंडने विकसित केली आहे, ती बाहेरून अस्पष्ट दिसत नाही आणि त्याची चव आंब्याच्या फळाची आठवण करून देणारी आहे.
  

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
Yes  
Yes  

बिअर
Yes  
Yes  

स्पिरिट
Yes  
Yes  

कॉकटेल
Yes  
Yes  

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
तुर्की  
इटली  

अन्य देश
अल्बेनिया, अल्जीरिया, ब्राझील, इजिप्त, इराण, मोरोक्को, सीरिया, ट्युनिशिया, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका  
चिली, फ्रान्स, ग्रीस, इराण, जपान, न्युझीलँड, पोर्तुगाल, तुर्की, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका  

अव्वल आयातकर्ता
फ्रान्स  
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका  

अव्वल निर्यातदार
तुर्की  
न्युझीलँड  

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
फिकुस करिका  
अवंतिणीदिया चिनेन्सिस  

प्रतिशब्द
फिकस कॅरिका  
अ‍ॅक्टिनिडिया चिनेन्सिस  

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या  
युकार्या  

राज्य
प्लान्टी  
प्लान्टी  

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता  
त्रचीओबियोण्ता  

विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा  
मॅग्नोलिलोफायटा  

वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा  
मॅग्नोलिओप्सिडा  

उपवर्ग
अलिसमीडे  
डिलेन्हिडे  

क्रम
रोसेल्स  
एरीकेल्स  

कुटुंब
मोरासी  
एक्टिनिदासी  

पोटजात
ग्लूमेराटा  
एकटीनिडिया  

प्रजाती
फिकुस करिका  
अ. चिनेन्सिस  

सर्वसामान्य गट
तुती  
किवी  

फायदे >>
<< सर्व

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा