होम
फळांची तुलना


गोल्ड कीवी आणि पॅशनफ्रुट


पॅशनफ्रुट आणि गोल्ड कीवी


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
दमा उपचार, हृदयाची काळजी, पोटाचे आरोग्य सुधारते, हृदय दर नियमन, त्वचा रोग उपचार   
दमा उपचार, हृदयाची काळजी, रक्तातील साखर नियंत्रित करते, स्नायू वेदना आराम, ताण कमी करते   

सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, डोळ्यांची काळजी, वजन कमी करण्यास मदत करते   
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, संक्रमणापासून संरक्षण, वजन कमी करण्यास मदत करते   

त्वचेचे फायदे
त्वचेचा रंग निखारते, सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ बरे करतो, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा टवटवीत करते, पुरळांवर उपचार, काळ्या डागांवर उपचार, त्वचा रोग उपचार   
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचा तरूण करते   

केसांचे फायदे
केस गळणे थांबवते, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, कोंड्याचे उपचार   
केसांना संरक्षण देते   

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, अति संवेदनशीलता, श्वास घेण्यात अडचण, जिभेवर व तोंडाच्या इतर भागांवर खाज सुटणे, घसा खवखवणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, उलट्या होणे   
अति संवेदनशीलता, श्वास घेण्यात अडचण, कमी रक्तदाब, भोवळ येणे, त्वचेवर पुरळ, चेहऱ्याची सुजन, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे   

दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया, अतिसार, त्वचेवर पुरळ, गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित   
हृदयावर भार, मळमळणे, उलट्या होणे, गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित   

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनदा महिला
Yes   
Yes   

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
जेवण झाल्यावर एक तास वगळता कोणत्याही वेळेस   
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी), काटेकोरपणे उपाशीपोटी खाऊ नका   

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
14.23 ग्रॅम   
31
23.40 ग्रॅम   
9

तंतू
2.00 ग्रॅम   
26
10.40 ग्रॅम   
1

साखर
10.98 ग्रॅम   
18
11.20 ग्रॅम   
16

प्रथिने
1.23 ग्रॅम   
18
2.20 ग्रॅम   
9

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.08   
18
0.09   
16

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
4.00 मैक्रोग्रॅम   
31
64.00 मैक्रोग्रॅम   
9

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.02 मिलिग्रॅम   
35
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.05 मिलिग्रॅम   
21
0.13 मिलिग्रॅम   
6

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.28 मिलिग्रॅम   
99+
1.50 मिलिग्रॅम   
4

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.50 मिलिग्रॅम   
4
उपलब्ध नाही   

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.06 मिलिग्रॅम   
30
0.10 मिलिग्रॅम   
15

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
34.00 मैक्रोग्रॅम   
7
14.00 मैक्रोग्रॅम   
21

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
105.40 मिलिग्रॅम   
4
30.00 मिलिग्रॅम   
28

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
1.49 मिलिग्रॅम   
5
0.02 मिलिग्रॅम   
99+

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
5.50 मैक्रोग्रॅम   
13
0.70 मैक्रोग्रॅम   
30

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
114.00 मैक्रोग्रॅम   
13
0.00 मैक्रोग्रॅम   
36

चोलीन
5.00 मिलिग्रॅम   
25
7.60 मिलिग्रॅम   
13

चरबी
0.56 ग्रॅम   
16
0.70 ग्रॅम   
10

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
316.00 मिलिग्रॅम   
17
348.00 मिलिग्रॅम   
13

लोह
0.29 मिलिग्रॅम   
36
1.60 मिलिग्रॅम   
8

सोडियम
3.00 मिलिग्रॅम   
17
28.00 मिलिग्रॅम   
2

कॅल्शियम
20.00 मिलिग्रॅम   
22
12.00 मिलिग्रॅम   
29

मॅग्नेशियम
14.00 मिलिग्रॅम   
20
29.00 मिलिग्रॅम   
6

जस्त
0.10 मिलिग्रॅम   
23
0.10 मिलिग्रॅम   
23

फॉस्फरस
29.00 मिलिग्रॅम   
18
68.00 मिलिग्रॅम   
3

मँगनीज
0.06 मिलिग्रॅम   
99+
उपलब्ध नाही   

तांबे
0.15 मिलिग्रॅम   
12
0.09 मिलिग्रॅम   
25

सेलेनियम
3.10 मैक्रोग्रॅम   
3
0.60 मैक्रोग्रॅम   
10

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
163.00 मिलिग्रॅम   
3
1.00 मिलिग्रॅम   
37

ओमेगा 6s
122.00 मिलिग्रॅम   
16
410.00 मिलिग्रॅम   
3

स्टेरॉल
  
  

पाण्याचा अंश
83.22 ग्रॅम   
99+
72.93 ग्रॅम   
99+

राख
0.76 ग्रॅम   
14
0.80 ग्रॅम   
13

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
60.00 किलोकॅलरी   
18
उपलब्ध नाही   

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
97.00 किलोकॅलरी   
5

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
352.00 किलोकॅलरी   
10
410.00 किलोकॅलरी   
5

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
105.00 किलोकॅलरी   
6
110.00 किलोकॅलरी   
5

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
61.00 किलोकॅलरी   
21
51.00 किलोकॅलरी   
29

जॅममध्ये उष्मांक
245.00 किलोकॅलरी   
20
330.00 किलोकॅलरी   
7

पाई मध्ये उष्मांक
345.00 किलोकॅलरी   
10
200.00 किलोकॅलरी   
99+

वैशिष्ट्ये

प्रकार
उष्णदेशीय   
उष्णदेशीय   

हंगाम
वसंत ऋतू, उन्हाळा, हिवाळा   
बारामही   

जाती
किंग युआन # 27, किंग युआन # 29, किंग युआन # 6 आणि हुआंग यान   
ऑस्ट्रेलियन जांभळा, सामान्य जांभळा, कापोहो निवड, प्रॅट संकरित, विद्यापीठ निवड क्रमांक ब-74, वैमानालो निवड आणि यी निवड   

बिनबियांच्या विविधता
No   
No   

रंग
तपकिरी, पिवळा   
जांभळा, पिवळा   

आतील रंग
पिवळा   
पिवळा   

आकार
लंबगोल   
लंबगोल   

घडण
रसदार   
रसाळ   

चव
गोड   
गोड, झोंबणारा   

उत्पत्तिस्थान
चीन   
अर्जेंटिना, ब्राझील, पराग्वे   

वाढ
वेली   
उपलब्ध नाही   

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
पाण्याचा निचरा होणारी   
वालुकामय चिकणमाती   

मातीत pH
5-6.5   
6.5-7.5   

हवामान
थंड, भरपूर सूर्यप्रकाश असणारा   
दंव मुक्त, भरपूर सूर्यप्रकाश असणारा, उबदार   

तथ्ये

बद्दल तथ्य
उपलब्ध नाही   
  • “पॅशन फ्रुट” हे नाव कृष्णकमळाच्या सामान्यतः सर्वच जातींच्या वेलींच्या फळांना वापरतात.
  • फळ खाद्य, स्वादिष्ट, पौष्टिक, उत्तेजक व अनेकबीजी असते. ते काहीसे आंबट असल्याने साखर लावून खातात.
  

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
Yes   
Yes   

बिअर
Yes   
Yes   

स्पिरिट
Yes   
Yes   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
इटली   
ब्राझील   

अन्य देश
चिली, फ्रान्स, ग्रीस, इराण, जपान, न्युझीलँड, पोर्तुगाल, तुर्की, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   
कोलंबिया, इक्वाडोर, इंडोनेशिया, केनिया, पेरू   

अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   
ब्राझील   

अव्वल निर्यातदार
न्युझीलँड   
इक्वाडोर   

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
अवंतिणीदिया चिनेन्सिस   
पस्सिफ्लोरा एडुलीस   

प्रतिशब्द
उपलब्ध नाही   
पस्सिफ्लोरा एडुलीस फ. एडुलीस वर पस्सिफ्लोरा एडुलीस फ. फ्लॅविचारप   

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या   
युकार्या   

राज्य
प्लान्टी   
प्लान्टी   

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता   
त्रचीओबियोण्ता   

विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा   
मॅग्नोलिलोफायटा   

वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा   
मॅग्नोलिओप्सिडा   

उपवर्ग
डिलेन्हिडे   
डिलेन्हिडे   

क्रम
एरीकेल्स   
मल्फिघीएल्स   

कुटुंब
एक्टिनिदासी   
पस्सिफ्लोरासी   

पोटजात
एकटीनिडिया   
पसीफ्लोरा   

प्रजाती
अ. चिनेन्सिस   
पी. एडुलीस   

सर्वसामान्य गट
किवी   
पस्सिओन फ्लॉवर   

फायदे >>
<< सर्व

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा